哺乳期好物分享(之一)催乳茶下奶茶

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我也是在德国生了二宝，才知道下奶茶居然这么神奇。以前在国内的时候我就知道，猪蹄汤鲫鱼汤等约定俗成地成了催乳汤，一般妈妈们不管爱喝不爱喝，都会强迫自己喝下去这些油腻腻的汤水，为了孩子有奶吃。

现在突然发现，入乡随俗挺好的，人不能一根筋，学习一下别人的先进理念有时候确实是好事。

欧洲千年传承的催奶植物茶必定有其独到之处。

这次在医院生二宝，发现医院大量免费提供催乳茶，产妇们随便喝。催乳师建议一般一天喝三杯，早中晚各一杯。

饮用方法：把茶包放置杯中，用200ml开水冲泡，静置3分钟即可饮用，有的要8分钟，冷热皆宜。

目前市场上卖的催乳茶成分都差不多，纯植物成分，无激素，（据说催奶茶主要成分小茴香，功效是刺激人体植物神经分泌奶水，跟回奶的大茴香是两个完全不同的物种。）一般都是一天饮用3包。一盒大概是一周的量，一般20包。

催乳茶的功效一般是这样写的:

促进乳汁的生成和畅通，消除的紧张和积乳现象。
刺激和协调乳腺组织内的液体流动，促进乳腺的新陈代谢。

有助于妈妈和宝宝的消化健康。
有助于妈妈产后的子宫恢复。
天然植物成分提炼而成，气味芬芳，不含糖和调味剂，可解渴。

主要成分是茴香，香芹籽，八角等，不光能帮助乳汁分泌，还能防止妈妈和宝宝肚子胀气。剖腹产后有段时间我肚子胀气，妇科医生就给我开了处方茶，我一看她写的，和下奶茶成分一样的，只是比例稍微有所调整。

这是医生写的防胀气茶配方比例，Anis(八角)50g，fenchel(茴香)50g，Kümmel（香芹籽）25g。

催乳茶最让妈妈们喜欢的一点就是不会增肥，不油腻，口感好，还能帮助代谢油脂。大家记得哺乳期间喝的那些猪蹄汤乌鸡汤鲫鱼汤吧？反正我生完芮芮的时候喝的那些东西，至今已经四年多了，我还记忆犹新啊，至今反胃，不想再吃这些东西。这次生二宝，就喝下奶茶，然后就是正常饮食，奶水比一胎的时候还充足，主要是产后恢复也出奇的快，两个月就恢复产前体型了，甚至更苗条了，主要也是剖腹产元气大伤，人消瘦了不少。很多妈妈怕奶水不足，怕奶水没营养，就拼命吃啊喝啊，奶水没增加多少，自己倒是吃肥了，要知道女人生完孩子之后减肥不是那么容易的事情，毕竟代谢没有那么旺盛了，再说囤积的脂肪太多了，减肥也是一个好打的工程。所以我根据自己的亲身经历，建议妈妈们试试看。至于价格，哈哈，白菜价，代购价也就四五十块钱一盒，一盒20包，平均一包2-3块钱而已，比猪蹄汤乌鸡汤鲫鱼汤便宜多了哈哈。

目前德国市场上还是那么几个经典的品牌，我把图片给大家贴出来，感兴趣的可以参考一下。

品牌不同价格不同，便宜的便宜不了多少，贵的也贵不了多少，差别不大。

不过每个品牌成分也有细微差别，因为是茶，因人体质不同，效果有可能会有差别，妈妈们可以多尝试几种，找到适合自己的。要是坚持喝几周没有效果的话，建议改用其他催乳产品。

 

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tintin丁，80后工科女，

一家四口定居德国汉堡三年。

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