武汉催乳师培训联盟

简单又便宜的催奶食材

友阿姨订阅号2020-03-25 15:09:17


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最常见下奶食材

      母乳是新生儿最好的食物,这是毋庸置疑的。但生活中,很多新妈妈产后抱怨乳汁不多,不够宝宝吃,下面我们就来一起了解下具有催奶作用的食材吧
1 .猪蹄营养丰富,被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”,是产后新妈妈的催奶佳品。
2 .从古至今。鲫鱼都是催奶的佳品,鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效。
3 . 鲤鱼体态肥壮,肉质细嫩鲜美,营养价值很高,怀孕和产后都可以常食。
4 .牛奶,最古老的天然饮料之一,被称为“催奶圣品”。
5 .花生营养价值很高,被人们称为“长寿果”,还有催奶养血的功效。
6 . 黄花菜具有很好的催奶作用,被称为“催奶圣品”。
7 .茭白口感甘美,鲜嫩爽口,具有催奶、解烦躁的功效。
8 .木瓜有丰胸催奶的功效,有“催奶丰胸之王”的美称。
9 .豌豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、B族维生素、维生素C以及多种矿物质,具有生津液、通乳的功效。
10 .豆腐是高蛋白、低脂肪的美食,素有“植物肉”的美称。