【中医催乳师】小心!也许你一直处于母乳喂养误区

“我感冒了，孩子吃了我的奶会不会被传染？”

   在日常的接诊过程中，常常会遇到许多新手妈妈对母乳喂养存在许多疑问和误区。下面康奇特学校高级催乳师专家就介绍几个母乳喂养的常见误区，看看你有出现过吗?

纯母乳喂养真的不需要加水吗?

k：人类生长发育需要的营养有六大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养能产生热量，称为产能营养素;后三种不能产生热量，叫做非产能营养素。

母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质，它不但含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、和乳糖，而且还含有足量的维生素、水分和铁、钙、磷、微量元素等物质。母乳中的主要成分是水，这些水分对婴儿来讲已经足够了。再说，6个月内的婴儿，在母乳量足够的情况下，热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要。

我家宝宝一直吃母乳，为何也便秘?

k：母乳喂养的宝宝大便软，次数多。但也有少数宝宝吃了母乳会便秘，这可能是母乳不足或母乳中蛋白质过高所致。当母乳不足时，婴儿处于半饥饿状态，大便自然减少，每2-3天一次。

此时宝宝体重增加很慢，吃奶后没有满足感，妈妈应及时添加配方奶粉，以补充母乳不足。妈妈若吃了过多油腻的高蛋白食物，乳汁中蛋白含量增高，婴儿大便会偏碱性，且较干硬，不易排出。妈妈应及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

为什么母乳喂养宝宝会拉肚子?是母乳的问题吗?

k：其实，大家对母乳与宝宝的大便之间的关系存在着误会。

因为母乳容易消化，母乳宝宝的大便都很稀，没什么臭味，吃奶粉的宝宝会便秘，大便是成形的也很臭，有些妈妈会误把正常母乳宝宝的大便当做是拉肚子。

一般来说宝宝满月之后大便的频率有可能起一些变化，有些宝宝几天才拉一次，但一次量很多，还是稀的，这也是正常的大便。

因此，妈妈无需为了避免宝宝“拉肚子”而逐渐的减少母乳的喂养量，这才是不利于宝宝也不利于妈妈。新生儿的排泄次数无关紧要，都是因人而异，这都是因为宝宝的身体机能还未完善，且也跟宝宝所食用的食物有关，但却无需妈妈太过担心。

宝宝长牙了，喂奶时老咬我，我该怎么办?

A：一般宝宝咬妈妈的时候都不是在吃奶了，所以妈咪需要密切的观察宝宝，一旦发现他不再吃了，就主动给他断开。不要打骂宝宝，可以给宝宝说不要咬妈妈，妈妈疼。万一他咬了，就把他的脑袋往你的上扣一下，他的鼻子顶住你的嘴就必然松开了。

听说宝宝出生后母乳中钙含量逐渐减少，什么时候需要给宝宝补钙?

k：只要乳母钙摄入量足够(我国营养学会推荐每日乳母钙摄入量由一般妇女的800mg增到1500mg)，母乳中钙含量还是相对较为稳定的，且钙磷比例适合宝宝肠道对钙的吸收。

怎样判断母乳喂养的宝宝吃饱了?

k：对于母乳喂养的新手妈妈来说，不免总是担心自己的奶水不足，饿着宝宝。下面几个指标可以帮助你迅速判断宝宝是否吃饱。

1. 每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈的至少有一侧已排空。

2. 在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。

3. 在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。

真相：哺乳能促进母体催产素的分泌，而催产素会增强悬韧带的弹性。

真相：母乳中80%以上的成分是水，可以提供宝宝身体所需水分，6个月以内纯母乳喂养的宝宝一般不需要额外补水。

真相：的大小只是和皮下脂肪有关，并不因为的大小影响乳汁的分泌。

真相：初乳比黄金还珍贵，富含有助于宝宝健康的碳水化合物、蛋白质及抗体。

真相：喝汤往往不见成效，多吃清淡，易消化食物。

真相：看起来清淡的奶水对新生儿非常珍贵，增强宝宝的消化吸收能力。

真相：奶水越挤越多，宝宝吃的时候就产，不吃就不产。

　　选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。

　　母乳喂养期间你的会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把托在分开的食指和中指之间)托住。

　　小提示：手指应距离和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

　　让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

　　做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

　　尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使的不同部分承受压力，也可能会帮你避免疼痛。

　　小提示：每次喂奶轮流用不同的先喂，你的奶量会大大增加。

　　理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的松开。

　　如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个，或者出于某些原因需要停止喂奶时，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后，就表明他停止吃奶了，这时你就可以把他抱开了。