相信大家都知道母乳喂养的好处，有许多妈妈不知道奶少该怎么催乳，其实，频频的喂奶才是最实用的催乳良方，也就是说咱们孩子是最好的催乳师。
产妇对于母乳喂养的胜败就在于我们孩子出生后的一至两周，这期间，产妇的意志力和决心是决议母乳喂养成功的关键要素。
首先，需求战胜孩子开端吸吮时的痛苦，以及胀奶的痛苦，坚持哺乳;
其次，在发现奶水缺乏时，增加喂奶频率，只需孩子有吃的需求，就尽量去喂，以影响乳汁排泄。最主要是乳腺管必定要晓畅。
孩子吸吮母乳一天不少于十到十二次，一次不少于半小时，每次两个胸部都要喂，如果宝定只吃了一个胸部就睡了，宝妈最好把另一边用吸奶器吸出来。
产妇们要坚持心情愉快并确保足够睡觉，新产妇的奶水肯定能满意孩子需求。在确保养分均衡的同时，也可多吃些催奶食物，比方鲫鱼汤、哺泉催奶汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在必定程度上协助乳液排泄。
同时，产妇下奶还是尽量少吃或者是最好不吃其它影响泌乳的食物和药品。因为凉性的东西基本上都有回奶的效果，猪肝韭菜，富含麦芽山楂等这些食物，产妇最好也尽量不要食用。
说到最实用的催乳良方，可以说是除了要勤喂养孩子以外，主要的仍是要在日常生活中吃些下奶食谱，可是需要仔细留意的是食补千万不要过度，这么可能会适得其反喔。
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