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新妈妈们最担心小宝宝吃不上母乳，所以母乳少的妈妈们大都会喝猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，产妇吃了不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓一举两得。其实哺乳期妈妈吃丝瓜也是可以下奶的，很多人奇怪为什么丝瓜会有下奶的功效，下面就为大家细细讲解一下吧。其实真正能其催乳作用的是丝瓜的经络，即丝瓜络。但因为丝瓜络本身就存在于丝瓜之中，所以吃丝瓜自然也有了这样的功效。丝瓜络多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。所以，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，将丝瓜络和肉汤炖煮 ，可以起到催乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅， 包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。
3、将丝瓜削去外皮，用清水清洗干净，并切成薄片;将香菇切去老蒂，清水浸软之后，洗干净。食材：豆腐、丝瓜各200克， 香菇 50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝、葱段各5克。 2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块； 5、将猪蹄置于锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。 4、起油锅，放入番茄翻炒出汤汁，转小火，捡出番茄皮（可先去皮）。 5、放入猪骨、姜、料酒，加水没过猪骨，大火烧开，转小火炖煮2个钟头左右。 6、放入丝瓜，中火煮1刻钟左右，关火前放适量盐即可。 1、丝瓜洗净，削去表皮，丝瓜肉切成片，葱姜切末。（小贴士：丝瓜要选用稍微粗壮一点的，最好里面的经络初步形成，这时候的丝瓜肉介于老嫩之间，口感好并且有功效。）。 3、将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅，加入水通电，炖熟即可。
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