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【高级催乳师】99%的妈妈们不知道的有效回奶方法

妈妈宝贝母婴之家2021-06-24 13:00:38

        让亲爱的们久等了!回奶的文章到今天才推送给大家!

        这个时节正是回奶(戒奶)的时候,每天都有许多妈妈的人在公众号的问答界面里面提出关于回奶有关的问题,今天我系统的整理了一下,希望对妈妈们对有所帮助。



        言归正传,下面说一说回奶的各种方法汇总:


        回奶、也成为戒奶、断奶、回乳。是指产妇在通过母乳喂养一段时间后,由于各种原因需要停止母乳喂养的必要过程。

    

       回奶一般有自然回奶人工回奶,对于母乳喂养达到10个月以上的,妈妈可以使用自然回奶的方法,而因为一些特殊原因或者其他疾病使得母乳喂养的宝宝不足10个月的断奶妈妈,多采用人工回奶的方法。另外,对于正常断奶的新妈妈,人工奶水依然过多,而自然回奶效果不好,也可以采用人工回奶的方法。


        1、自然回奶的方法


        建议逐渐减少喂奶的频率和时间,其中一种方法是逐渐减少母乳喂养次数,每两到五天减少一次母乳喂养。也可以采取其它的方式,例如逐渐减少每次喂母乳的时间或延长两次喂养之间的间隔时间。逐渐减少喂奶次数,缩短单次喂奶时间。这样通过宝宝吸吮刺激的减少,就会使乳汁分泌量自然的下降。


         同时要注意少喝汤水以及不要再食用下奶的食物,比如:猪蹄、鲫鱼、木瓜、牛奶、豆浆等,可以食用一些帮助回奶的食物,比如:韭菜、茴香、山楂、花椒等。使乳汁分泌逐渐减少以致全无。


      2、人工回奶、食物回奶的方法


      针灸法


      处方:足临泣穴、光明穴。



      针用泄法,留针20分钟,针后每穴艾灸10分钟,每天一次,连续3-5次。


     麦芽

     麦芽糖:炒麦芽120 克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1 剂,连服3 天。方法是:在药店(一般药店都能买到)里买回来炒好的大麦芽,用水煮,像煎中药一样,然后喝这个水就可以了。给宝宝准备断奶的头一天就开始喝,  同时配合按摩排乳,(下文有按摩的手法与步骤),一般喝三天就没事了。



      催乳大师温馨提示:麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床,常用麦芽治疗食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汁郁积,乳房胀痛,妇女断乳。


专家提醒:生麦芽炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。


      ●生麦芽健脾和胃通乳,用于脾虚食少,乳汁郁积。

      ●炒麦芽行气消食回奶,用于食积不消,妇女断乳。

      ●焦麦芽消食化滞,用于食积不消,脘腹胀痛。

      ●因此,妈妈们在回奶时,应选择炒麦芽



      同时还可以用芒硝120g 装在两个布袋中,将乳汁排空后,将布袋敷在两乳房的四周,注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧,等待潮湿后更换即可。这个方法也有帮助回乳的作用。


哪些食物能回奶?

  孕妇如果无法自然回奶,可通过食疗的方式回奶。常见的回奶食物有:

  1.炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强,通过耗散气血的方式回奶。


  2.韭菜。韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。


  3.山楂。山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。


  4.花椒。花椒能够驱寒,治疗寒湿和吐泻,帮助妈妈们减少乳汁的分泌。


  5.人参。人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。


  6.螃蟹。螃蟹属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。


  7.芹菜。芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。


  除此之外,还有三类食物能够帮助妈妈们回奶
  1.生冷辛辣的食物。自从女性怀孕后,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间,妈妈们不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁,减少乳汁的分泌,帮助妈妈回奶。


  2.味酸的蔬菜。常见的味道偏酸的食物有:黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜,通过食用这些蔬菜,也能达到回奶的功效。


  3.茶类饮品。除了炒麦芽茶,妈妈还可以食用绿茶,帮助回奶。


回奶食谱推荐

  食谱一:芹菜汁豆奶

  食材:芹菜、豆奶


  制作过程:

  1.芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。
  2.取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁。
  3.用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。

  4.把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。


  功效:能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。

  食谱二:山楂麦芽饮

  食材:山楂、麦芽、红糖


  制作过程:
  1.将山楂切成片状后,和麦芽一样炒焦。
  2.将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热。

  3.水放凉后,调入红糖即可饮用。


  功效:山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,缓解乳房胀痛。

  食谱三:花椒红糖水

  食材:花椒、红糖


  制作过程:

  1.花椒加水煎煮。

  2.加入红糖,服用。


  功效:花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。

回奶时如何用药?
  口服西药和注射西药,在上文中已经提及。西药能够有效帮助妈妈回奶,但是中药的回奶效果也不差。乳汁的分泌受神经和内分泌的影响,常用的中药回奶方法有两种:外敷和内服,外敷是指外敷硭硝;内服是指水煎服炒麦芽茶和免怀散。
1.外敷硭硝
  将硭硝放入布袋中,直接外敷在乳房周围,等到硭硝潮湿后就可以换下。硭硝有化瘀润燥的功效,能够活血通气,有利于乳汁消散。
2.水煎服麦芽茶

  麦芽具有消食健胃的功效,能够消除妈妈们的乳房肿胀感,缓解乳汁郁积,减缓乳汁分泌,具有帮助女性回奶的功效。但是生麦芽、炒麦芽和焦麦芽的功效略有不同。


  · 生麦芽:健脾通乳,可以缓解乳汁郁积。


  · 炒麦芽:消食行气,帮助女性回奶。


  · 焦麦芽:对于帮助女性回奶的作用较小,主要帮助人体消食,缓解腹部疼痛。
3.水煎服免怀散

  中医认为乳汁是血所化生,通过经气运行,受经气控制。通过对经气的调节,能够有效控制乳汁的分泌。


  免怀散就有通经活血的功效,其主要成分有:川牛膝、红花、赤芍、当归等。川牛膝能够活血通经,红花通血散瘀,赤芍凉血活血,当归祛瘀活血。免怀散水煎服,能够有效缓解乳汁郁积的状况,通过活血化瘀,减少乳汁分泌。
  注:上述中药都需要在医师指导下使用。
新妈妈如何科学回奶?
  有些女性想要快速回奶,往往采取比较极端的方式,比如:明显减少水分的饮用;坚决不喝汤汁;用胶带绑住乳房,这些不科学的回奶方式,不仅不能帮助孕妇及时回奶,还会导致孕妇乳房胀痛、乳房下垂、乳房变形等乳房疾病。那么,想要科学断奶的话,可以采取哪些方式呢?

  1.让妈妈和宝宝保持距离。在回奶时,如果妈妈和宝宝在一起,往往会忍不住给宝宝喂奶。一旦控制不住,让宝宝吮吸乳汁,乳汁的分泌就会增多。所以回奶期间,妈妈不妨出去散散心,几天后回来,奶就能断得差不多了。


  2.如果宝宝对母乳有很强的依赖性,那么可以采取循序渐进的方式,逐渐为宝宝断奶。比如减少喂奶的频率,减短喂奶的时间,加大喂奶的时间间隔,这样宝宝就能渐渐断奶。妈妈也就能够较好地回奶了。


  3.在断奶初期,可以把母乳和配方奶搭配给宝宝食用,渐渐减少母乳用量。让宝宝慢慢改掉临睡前喝奶和夜里喝奶的习惯。


  4.妈妈必须做到“心狠”,无论宝宝多么哭闹,也不要让宝宝触碰奶头。妈妈无论多么胀痛也不要采取挤奶的方式减缓胀痛感,否则会延长回奶的时间。

  5.在妈妈回奶的过程中,爸爸担当了重要角色,为了让妈妈能够顺利回奶。爸爸这时候要经常哄宝宝睡觉,增加与宝宝接触的频率。

  6.避免使用激素类药物,最好也不要通过按摩的方式回奶,否则会影响妈妈的内分泌。

爸爸在回奶中起到的作用
  断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也起到关键作用。
  1、如果你和宝宝都做好断奶准备,妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。

  2、如果宝宝对母乳依赖很强,可逐渐断奶。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉。

  3、开始断奶时,可每天喝些配方奶,尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

  4、断奶前,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。




      冰敷法


      在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低,不宜直接用冰块进行冰敷,温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然,也不是一定要选择用冰块进行,只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷,以缓解涨奶时乳房的不适。断奶的过程中,妈妈应该仔细观察乳房有无疼痛、发红及触痛的征象,这些征象提示乳管堵塞或乳腺炎



      服用维生素B6


      每次200 毫克,每日3 次,连服3 天。(可以减轻乳房胀痛)


      有人说回奶不能往外挤,越挤越多。还有说得往外挤,不然会有硬块。到底哪种方法是正确的?我来告诉您,为了预防硬块,减少胀痛,还是要挤要

把乳汁挤出来,但不能完全排空。

     

      下面催乳大师就教您怎样排奶的方法与步骤(催乳师必学技能


      按摩回奶的手法

      回奶以产妇不觉胀痛为度,配合回奶汤剂。


      1、双手抹上按摩油,搓热双手,均匀的涂抹在乳房上,左右手交替划圈。


      2、从乳房基底部(也就是乳房最根部)向乳头方向施以梳法3~5 分钟


      3、 用手掌大鱼际在乳晕及四周做环形揉法一圈,对称挤压输乳窦周围的奶汁,从乳头排出.


      4、用指摩法顺着乳腺管的方向轻揉至乳头,然后按压乳晕部位,直至把乳汁排出来,乳汁排出不超过2/3。无论哪种回奶方法,都需要在回乳期间尽量减少对乳头的刺激,不让宝宝吸吮乳头。



      此方法建议由专业的催乳师操作,乳房比较娇嫩,我们必须好好呵护。


      重点注意:


      1、先用排乳的手法排乳,记住:不能完全排空,差不多留三分之一,因为排空会促进乳汁分泌,影响治疗效果。


      还有就是挤乳时尽量不要刺激乳头,挤乳晕的部位。


      2、提前预备一些回奶汤剂,如“炒麦芽”,在排乳的同时,让家人先把药煎上,凉到一定温度就喝掉。


      3、回奶期间一定不要再让孩子吸吮,因为吸吮乳头会刺激乳汁分泌。


       一旦完全断奶,乳房就会停止泌乳。但是在断奶后,可能有少量母乳在乳房内停留数月或数年。你会发现偶尔有几滴奶流出,或者用手能挤出少量乳汁。如果断奶后乳房出现疼痛、发硬或发红,可能有乳管堵塞或乳腺感染,应该看医生来决定是否需要治疗。或者寻找专业的催乳师为您提供服务,减少断奶的痛苦。



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