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牢记这八个技巧,让你变身“大奶牛”

倍亲专业催乳中心2022-05-01 07:46:44

【转载】 催乳大师 催乳大师网

对于母乳喂养的新妈妈来说,最怕遇到的问题就是奶水不足。因为奶水不足的话,宝宝就吃不饱只能添加奶粉。那么针对于奶水少的问题并不是不能解决的,产妇掌握一些简单的催乳技巧就能轻松解决。那么催乳技巧有哪些呢?


 1、注意“食”效


新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中,脂肪含量很高,不宜在生产完就立即进补。所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。



2、两侧的乳房都要喂


如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。


3、多多吮吸利于催乳


每次妈妈们问我,怎么样才能增加奶量,我第一告诉她就是要让宝宝多吸吮。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。


4、保持好心情利于催乳


母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。有问题,可以给催乳大师留言,我们会陪伴你度过哺乳期这个特殊的阶段。


5、补充水分利于催乳


哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。


6、充分休息利于催乳


夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间休息,自己体力充沛了,才能更好的照顾我们的宝宝。


7、根据乳头情况采取不同措施


对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头,多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候,宝宝吃奶会比较费力,此时,你需要耐心和宝宝配合,坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况,可以使用乳头吸引器,很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性,帮助宝宝顺利吸吮。


8、哺乳期间避免乳头受伤


如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。



如果上述的这些办法都不能帮助新妈妈解决母乳喂养问题的话,可以请专业的催乳师进行催乳按摩,打通乳腺管让乳汁能顺利排出。催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法,以中医按摩穴位为基础,以中医调理为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,促进乳房毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,分泌出足够的乳汁,就可以让宝宝在第一时间能喝上营养健康的母乳。


催乳师一直在你身边。