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如何增加母乳分泌量?

催乳大师网2022-05-04 10:40:09

宝妈对于如何增加母乳的分泌量是一个永恒的话题。每一位妈咪都希望自己的奶水足足的,让宝宝吃的更多一些,但是就有一部分宝妈未能如愿,公众号里面每天都有非常多的人来问如何增加母乳的分泌量,自己的奶少怎么办等问题。为此我们专门来讲一下如何增加母乳分泌量,希望能帮到更多人。


增加母乳分泌量这个问题,我们之前的文章里面也提到过一些,可能大家赶紧仍然不过瘾,那么让我们就彻底的分析讲解一下吧。


  1、早开奶、早接触

在之前的一篇《开奶-比你想象中的重要》里面讲述过开奶的重要性,只有早开奶,才能早下奶。


 新生儿出生后的第一个小时里面是出于清醒状态的,半个小时之内是建立各种条件反射的最佳时间,这时的反射是最容易记忆的,妈咪柔软的乳头给予孩子最初的美妙感觉会将永远牢固的记忆下来;此时也正是妈咪的泌乳反射、喷乳反射以及孩子的觅食反射、吸吮反射以及吞咽反射建立的关键时期。所以我们一直提倡应该在生后半小时进行早接触、早吸收、早开奶。


这是母乳喂养成功的关键步骤之一,也是增加母乳分泌量的最佳时机。


  2、保持心情愉快/不要大惊小怪

刚生产完的产妇,心里多多少少都有一些失落感和兴奋感交错,面对一个小生命的诞生,多多少少有一些手足无措和胡思乱想。如果外界条件再有点不好,产妇很有可能会情绪失控甚至是心情抑郁。


这就需要产妇的家人多加以陪伴、多沟通,让产妇保持心情愉快,面对孩子的生长发育不大惊小怪。


关于这点,我们在《是什么导致你的奶量起起伏伏》里面也讲述过,希望大家能够正视,这不是小事。


  3、适当的增加营养,保证优质蛋白

有的宝妈说她的奶水比较稀,没有那种乳白色,其实宝妈不用担心太多的,乳汁的成分在每次喂养时前后都不一样的,前奶、后奶都是不同的,所谓“前奶解渴,后奶解饱”说的就是里面的成分差异。


为了孩子能够得到更多的乳汁,母体还需要分泌一种催乳素产生喷乳反射,促使乳腺周围的细胞收缩,使乳汁从乳导管直线流出,这样就能满足孩子的需要了。为此宝妈要多注意饮食的结构,平衡营养物质、摄入足够合理,多摄入一定的优质蛋白食物,多喝汤汁、心情愉快,休息好。


4、保持经络畅通/及时处理乳腺疾病

经络不通,完事不行。如果乳腺有淤堵的情况,比如奶结、硬块、疼痛、胀痛、乳汁不通、奶眼不畅通、乳头白点、奶流娟细等等,都是经络不畅通的表现,肯定是该经络有淤堵的地方,除了需要催乳师手法排奶之外,还需要进行经络疏通,根据产妇的自身情况和淤堵的位置进行辩证,打通经络,促使乳汁正常运转。(一定要找靠谱的催乳师去解决!!!)


 5、适当的吃一些下奶的汤剂、补剂

乳汁的分泌除了依靠先天之精,更需要后天之精的补给,这就是脾胃这块了,不管你的身体怎么样,奶少也好,是乳腺不通也好,只要是在哺乳期,一定要吃好、喝好。大家可以看一下我们之前写的关于月子期间的食谱。


如果有奶少的情况,可以找个中医根据你自身的情况开个药房试试,关于下奶的汤剂无非那么几种,而民间有一些方法也可以尝试一下:王不留行穿山甲、一个猪脚俩鸡爪,另外还有鲫鱼通草汤、醪糟鸡蛋汤之类的。具体的量一定要去问问医生,凡事有量,不可太过。


 6、正确的哺乳姿势/正确的衔乳姿势

关于哺乳姿势我们之前讲过,有一篇是《正确的哺乳姿势》,并且有一篇专门讲的衔乳姿势《正确的衔乳姿势》。


这之前都讲过,为什么现在还拿出来再讲一次?这是因为,这点太重要了。如果哺乳姿势或者是婴儿的衔乳姿势不正确,会直接导致孩子吸吮不到乳汁宝妈再有奶,孩子吃不到也不行啊,时间久了 宝妈的奶量自然是上不去的。所以,一定要确定好这两点是正确无误的。


  7、避免吃回奶的食物/避免刺激回奶穴位

关于回奶这点,我们之前也讲过,大家可以看一下《回奶你必须知道的事情》,里面有详细的关于回奶的问题,只要宝妈多注意就没事的。另外有两个穴位是宝妈需要避免触及的:足临泣穴、光明穴。这两个穴位是针灸学里面常用的回奶穴位。


(以上两个穴位是回奶的)

 8、相信你自己、相信你的孩子

       这点很多人都做不到,每天都是担惊受怕的,担心自己的宝宝吃不饱,怕孩子掉膘,其实没啥事的。孩子比你想象的要强大的多。你需要做到的就是把以上七点做好,充分保证自己的母乳喂养信心,遇到任何事情都不要怕。


    以上八点是增加母乳分泌量的重中之重,如果你能把这几点牢记在心,相信你的母乳会泉涌一样。


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