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别盲目催乳!5种产妇体质催乳各不同,你属于哪一种呢?

厦门金母子2020-10-26 16:01:59

曾经各种关怀和急切声音充斥在每一个刚生产完的宝妈耳朵里,到底产后该不该立刻进补,进食哪种食物有助于奶水的生成,产后何时催乳(开奶)合适?别着急,产妇5种体质,找找你是属于哪一种?



气血两虚型:如平常体虚,或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤,另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。


痰湿中阻型:肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。


肝气郁滞型:平常性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。


血淤型:可喝生化汤,吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。


肾虚型:可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。


催奶技巧:吸奶越早,下乳越容易



开奶时间:顺产的产妇最好的开奶时刻是产后半小时内,今后每隔2-3小时喂奶一次,每次15~20分钟。要是宝宝吸吮力差,能够妥当延伸喂奶时刻。剖腹产的产妇因为有创伤的原因,可以在24小时以内开奶。


出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。


最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便,大约在他出生后1~2天排出,如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊,血液循环受阻,影响宝宝的健康。


要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶,然后再给宝宝喂,这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。


如果不给宝宝尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少。同时,也不利于妈妈子宫的恢复。


奶水不够,有时可能是因为新妈妈经验不够。


给新妈妈提供一些哺乳小秘方:



一是要注意“早开奶”。新妈妈一生下宝宝后,应尽早进行哺乳。“宝宝越早吸奶,妈妈越容易下乳。”


二是可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的好处不仅可以使乳汁增多,而且可以减少乳腺炎的发生。


三是新妈妈应多进行母乳喂养,不要以为自己奶少,而过早让宝宝喝奶粉。“有的新妈妈一看到宝宝哭闹,就以为宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下,不少新妈妈就以为自己奶水不足,于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。”


专家指出,这不仅容易导致宝宝肥胖,还会使新妈妈对哺乳失去信心。其实宝宝哭闹的原因很多,并非都是因为奶水不够。她提醒,一旦发现自己缺奶,越早处理效果越好。


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