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高级催乳师:产妇下奶吃什么有效果?

爱儿康小儿调理2022-06-20 10:51:37

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很多女性在生产之后会发现自己的奶水不足,不能让宝宝吃饱。在这个时候,新妈妈就会通过一些方式来增加自己的泌乳量,而通过食物来下奶就是一个很好的方式。那么产妇想下奶,吃什么有效果?

  一、黑芝麻。

  黑芝麻是一种营养价值比较高的,对孕妇和产妇都有很好帮助的食物。黑芝麻具有补肝肾、润肠道的功效。而且黑芝麻中含有人体必需的氨基酸和各种维生素,能加速人体的新陈代谢。

  二、花生。

  花生可以用于脾虚反胃,而且对于孕期水肿,妇女白带等有很好的效用,还具有产后催乳的作用。花生衣还具有抗纤维蛋白溶解,改善凝血因子缺陷等作用,其少量的纤维素还具有止血的作用,可以帮助新妈妈的身体和伤口恢复。

  三、丝瓜。

  丝瓜是一种常见的蔬菜,丝瓜络还是一种中药材。丝瓜络味甘甜,性质较寒凉,有畅通经络、凉血解毒的作用,如果在哺乳期间发现乳腺炎的时候,或者是发奶是有包块,乳汁分泌不畅的时候炖些丝瓜络可以帮助调理乳房气血,催乳等功效。

  四、金针菜。

  金针菜又称为黄花菜,是萱草上的花蕾,是一种野生草本植物,喜欢在潮湿的地方生长,其营养成分很丰富,蛋白质含量很高,几乎和肉类相近。在中医学上认为它具有下奶,治疗乳汁不足的作用。

  五、茭白。

  茭白中富含碳水化合物、蛋白质还有多种维生素和矿物质,中医学上认为茭白可以催乳,所以现在很多人都会用茭白和猪脚等具有催乳作用的食物一起炖,起到较好的催乳作用。但是茭白较为寒凉,脾胃虚寒者要少吃。

  以上这五种食物能帮助产妇下奶,但是有些新妈妈因为体质或其他原因,通过食物催乳的方式没有太多的效果。出现这种情况的时候,可以请专业的催乳师进行催乳服务,催乳师多采用点、按、揉、拿等基本手法,以中医按摩穴位为基础,以中医调理为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,促进乳房毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,分泌出足够的乳汁,就可以让宝宝在第一时间能喝上营养健康的母乳。

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