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高级催乳师:新妈妈怎样正确的催乳 不伤身体奶旺旺

母婴山东2020-11-21 13:36:49

        如今,有许多产后的妈妈们一旦发现自己的乳汁少,不但会担心乳腺疾病,还会担心不够宝宝吃的乳汁。因此,此时催乳就显得很重要了,女性会开始想办法催乳。那么,女人如何催乳好呢?人社部认证高级催乳师培训机构喜月老师指出,催乳需要掌握方法,下面,我们来看看新妈正确催乳的方法吧!


      1、保持好心情 休息睡眠好


       心情会影响泌乳素的分泌,一场吵嘴就能让奶回去,所以“保持好心情,胜喝老鸡汤”;优质的睡眠同样重要,产妇精力充沛,母乳分泌自然旺盛,夜间哺乳也能刺激泌乳素高效分泌。

      

        2、热敷按摩


     开始喂奶前,应多注意自我乳头的清洁和按摩。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排 乳功能,间接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁,妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。吸奶器也能刺激泌乳,但是手法按摩更高效,乳汁更容易排空。


       

     3、让宝宝多多吮吸


  导致新妈妈分泌乳汁的激素有许多种,但最主要的是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素,前者促进泌乳,后者促进排乳,这两种激素协同完成哺乳功能。当胎盘娩出以后,脑垂体开始分泌催奶素,促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁顺利排出,还需要通过宝宝的吸吮,来刺激乳房的感觉神经末梢分泌催产素。宝宝的吸吮 刺激对于催奶素和催产素的分泌,医学上都称之为“正反馈”,即宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。


        4、多吃下奶的食物


        九孔花生猪蹄汤是《本草纲目》推荐下奶第一菜,鲫鱼牛奶汤也是下奶食补优质上品,其他的下奶食物有红豆、黑芝麻、莴苣、茭白、黄花菜、丝瓜等,都是月子期间非常好的食材。


        5、不要使用奶嘴

  有些新妈妈在胀奶的时候,喜欢用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁,这样宝宝就会产 生“奶嘴依赖”,继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。随着宝宝吸吮刺激的减少,妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少,甚至停乳。因此,母乳喂养宝宝,一定要让宝宝吸吮妈 妈的乳头,不要让他接触奶瓶或安抚奶嘴,以免习惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。



生完宝宝后其他注意事项


产后2小时内

因为各家医院习惯可能各不相同,可能你还在普通产房里只能电话联系家人;可能剖宫产后已经送回病房但是麻药劲还没有过去;最理想的是有家人陪产的产房里(但以中国目前产妇及产科医护病房的配比来看,毕竟只有少数幸运儿可以享受)

不管在什么医院,产后的头2小时都是医生关注的重点,因为80%的产后大出血都发生在这段时间里。医院该处理的我就不多说了,都是常规流程也不需要大家操心。那我们该做些什么或者注意点什么呢?

1
尽快让宝宝吸吮。

早吸吮的好处很多,除了帮助早产奶、增进母子间感情交流,乳头刺激还可以有效的刺激子宫收缩,子宫收缩的好了出血自然就少了。

2
不要排斥医生或者护士频繁的过来按压你的肚子。

他们是在尽自己的职责检查你子宫收缩的情况,子宫的体外按摩也能促进它的收缩。顺产的妈妈们可能没有什么特别的感觉,剖宫产的妈妈们宫缩痛刀疤痛外加这一记重拳,滋味还是蛮酸爽的。


3
留意出血状况。

如果自觉短时间内较多液体流出或者有陪同的家属发现有较多鲜红或者大血块流出,请立刻告知主管医生或者护士。当你拿捏不准算不算大出血的时候,请他们过来看下没有错,记得保留原来的垫巾或者床单,我们不怕脏,千万别先换成干净的,那就不知道看什么了。

产后2小时-24小时内

这段时间绝大部分的新妈妈们都已经回到病房里,爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆七大姑八大姨都可以见到小宝宝了,可别光围着宝宝忘了辛苦很久的新妈妈。这段时间内发生产后大出血的概率虽然降低了不少,但还是属于高风险时段,注意事项参见前述3条。


4
尽早排尿。

阴道分娩的新妈妈们,请尽早去卫生间排尿,少数会出现排尿困难、甚至发生尿潴留,增大的膀胱同时也会造成子宫收缩乏力,出血增多。由于已经卸货了,肚子空空,尿意不是很明显,等有感觉时可能已经憋久了,增大的膀胱更不容易排尿。

所以,当感觉自己情况还可以,尽早下床去卫生间吧。可以听听流水声,热毛巾敷敷小肚子,如果尿意明显却解不下来,同样告知主管医生或护士,必要时需要插根导尿管让膀胱休息休息。

剖宫产的妈妈第一天一般都有留置导尿管,没有这个问题,可以将导尿管定时夹闭。

5
警惕阴道血肿。

顺产的妈妈在生的时候一般排便都排的差不多了的,如果突然感到便意明显,且持续存在,需要警惕阴道壁血肿的可能,有这种感觉的话也请及时通知主管医护。

6
产后活动

产后第一次起床时,容易因体位性低血压造成一过性的晕厥,所以最好不要单独行动,请家里人帮忙扶一把。万一发生晕厥,赶紧把新妈妈扶上床,同时通知主管医护,一般一会就好。

而剖宫产的新妈妈,尽管刀疤痛宫缩痛持续存在,也请在家人帮助下适当多翻翻身,有助于肠胃功能的恢复以及预防下肢静脉血栓。这一天不是一定要求下床活动,如果需要起床,先将床摇至半卧位,床边坐一会再起,可以减轻疼痛且不易发生体位性血压。后面几天起床也是这样。


7
产后饮食:易消化、清淡、少盐

饮食上,顺产新妈妈禁忌不多,吃些易消化的东西恢复体力,粥、面条这些都没有问题,注意清淡饮食,少盐,不需要油腻腻的十全大补汤。剖宫产的新妈妈这一天会比较辛苦,经历一场手术,麻药的胃肠道反应可能会引起恶心呕吐,不丢人,想吐的时候头转向一边,注意别误吸。吃的话不着急,先喝点汤汤水水的。


2016年2月15日 人社部高级催乳师培训山东班开班,免费试听电话053158617266 高丽华老师