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该怎样预防乳腺炎?新手妈咪赶紧收藏!!

催乳师2020-06-28 08:00:34

POINT1  哺乳前后都要用温水洗净乳房

  按照时间定期哺乳,且不宜当风露胸喂乳, 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象,应及时治疗。

  

POINT2  每次哺乳后应将乳汁排空

  如有宿乳瘀积,可在热敷后用手挤出,或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡,应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象,表示妈妈的饮食太补太燥热,应修正饮食内容。

POINT3  充足的睡眠与休息很重要,尤其是晚上

  夜间至早上10 点为泌乳素分泌的高峰期,在这段时间内有质量俱佳的休息,才能有足够的奶汁供应。

  

POINT4  足够的营养是乳汁丰盛的重要条件

  但若饮食过于肥甘厚味,或是吃得太过燥热,将使胃火太盛,小宝宝容易有皮肤过敏、起红疹症状;妈咪们要多饮汤水,以免乳汁过稠、难以吸出。


  

POINT5  保持心情舒畅,避免过度紧张

  哺乳时可听些轻松的音乐或收看欢乐的儿童节目,不可当低头族、玩手游戏,或收看紧张刺激、有打杀画面的电视节目。

  

POINT6  断乳前应逐渐减少哺乳次数,不宜突然断奶

  可内服自己的奶水一次,并连续一周食用麦芽、山楂、橘核、内金、韭菜等食物帮助回乳;若不胀就不须挤奶;有发烧现象时应即刻就医。


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