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月子里什么时候喝催乳汤?喝多少?喝什么?看这一篇就搞定!

禾妈月子帮2022-02-26 15:21:06

小禾妈妈

这里有最全的从备孕到产后的母婴知识,欢迎大家经常来玩

还可以来我们线下的妈妈教室上课哟~


对于产后要哺乳的妈妈来说,

产后喝催乳汤是非常关键的,

能让你的乳汁更充足质量更高。

为了尽快下乳,

许多产妇都有产后喝催乳汤的习惯。

但是产后什么时候开始喝催乳汤?

喝多少都是有讲究的。

妈妈们你们知道吗?


乳腺管畅通


小禾要提醒妈妈们,顺产的话,一般乳腺管在1~3天畅通,剖腹产的话,在3~5天畅通,所以在时间内的妈妈们如果还没有奶水也不必过于着急。


初乳

一般来说,孩子生下来以后,乳腺在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较黏稠、略带黄色,这就是初乳。


初乳含有大量的活淋巴细胞,它进入婴儿体内产生免疫球蛋白A,对新生儿机体免疫有增强作用,可预防新生儿感染,保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳,以使婴儿获得“免疫力”。



妈妈生产后30分钟就应该开始让婴儿吮吸乳头。即使这时宝宝吃不到奶,吸吮乳头也能刺激催乳素产生,从而促进乳汁的分泌和延长泌乳期,使产妇早下奶多下奶。



催乳汤这样喝

01
掌握乳腺分泌规律


初乳时让婴儿反复吮吸,初乳就会“通”了。大约在产后的第四天,乳腺开始分泌真正的乳汁。因此,从产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。


这既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备,又可使产妇根据下乳情况,随时控制汤饮数量。


02
分阶段催乳


小禾家一直提倡的坐月子要分阶段进补,用在催乳上也是完全正确的准则,产后妈妈身体虚弱,肠胃消化能力还没恢复,同时宝宝的胃口也还小。


所以一开始的催乳汤可以选择较为清淡的排骨汤,在10天以后,根据妈妈的情况可以选择更加滋补的汤类,那个时候宝宝的胃口也会更好哟~


03

根据妈妈的身体情况调整

  

若是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的妈妈,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈淤积而不适。


但是如果妈妈的身体各方面情况都比较差,就早些吃,吃的量也多些。但也要根据每个产妇的“耐受力”而定,以免增加产妇胃肠的负担而出现消化不良。


另外,产妇若为顺产,产后第一天一般比较疲劳,不要急于喝汤,待身体稍微恢复后再喝汤;若为人工助产,产妇进食催乳汤的时间可适当提前。


催乳汤


常见的催乳汤有通草鲫鱼催乳汤、通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、木瓜花生大枣汤、甜醋猪脚姜汤、木瓜鱼尾汤。


今天小禾分享一道枸杞鲫鱼催乳汤供妈妈们参考,更多食谱,持续关注小禾家哟~


小禾tips时间:


为了尽快下乳,

许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。

但是,

产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。

喝得过早乳汁下来过快过多,

这时新生儿又吃不了那么多,

容易造成浪费。

同时,会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛。

若吃得过迟,

乳汁下来过慢过少,

也会使产妇因“无奶”而心情紧张

。产妇一紧张,

分泌乳量会进一步减少,

形成恶性循环。

所以如何正确的喝催乳汤,

看完小禾这一篇是不是了然于胸了呢~



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