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补也补了,催乳也做了,为什么奶越来越少了?

月嫂百科2020-05-18 06:54:54

母乳喂养千万别做这4件事,否则只会让奶越来越少……


你可能会有这种经历,端起一杯水直接往嘴里送,结果烫的自己直跳脚,然后骂自己糊涂。宝妈们刚生完孩子,更不能急着要催乳,催乳比等一杯水凉的时间要长更多,更需要耐心,欲速则不达,越急越容易犯错。


不要着急喝催乳汤


家里的老人常常会在新妈刚生产完后来一次大补,各种营养丰富的汤水源源不断,这似乎已经是大家约定俗成的规矩了,可是这样做真的是对的?


产后头两天都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多吸。好处是让宝宝熟悉乳房,吸吮初乳,使乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌。所以此时不需要催乳,过早喝“下奶汤”,容易乳汁淤积。


正确做法:产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物既能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。


不要着急大补


俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。那是不是产后多吃补品,就能帮拥有又多又好的奶水呢?


对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。正确的是把宝妈当成正常人,只需要加强营养,不必要大补,很多补品本身就是有毒的。


不要着急瘦身


产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。好像在身材和母乳之间不能取得平衡似的,其实你看看那些辣妈明星们,一边哺乳一边好身材,这是怎么做到的呢?


其实只要还和平时一样吃饭,在总量不变的情况下,增加一些蛋白质和脂肪就可以了。因为吃肉并不导致你变胖,变胖的元凶是胰岛素,切忌吃甜食是关键。


产后减少饮食,可导致乳汁不足。妈妈们产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。

不要着急加配方奶


有些家庭人人都是急性子,只用快办法,不用好办法。不仅担心妈妈身体差拼命补,也担心宝宝不够吃,拼命加奶粉,宝宝一哭奶瓶就来了。这样做的后果是堵住了宝宝嘴,也堵住了妈妈的奶水。


有条件吃母乳,应避免添加配方奶。一点点的果汁、开水或任何其他补充物喂宝宝,都会减少母乳喂养,干扰母乳产生。宝宝接受非母乳食物越多,母乳产量就越少。


在哺乳路上,需要的是慢性子,因为哺乳期断则几个月,长则一两年,不要急于一时。没奶我们一起想办法,一定可以让宝宝吃到一口好奶。



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