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蓝宝锦囊十一| 宝宝多大能吃肉?多数妈妈喂晚了~

长葛蓝丝带母婴服务机构2020-07-02 12:59:20

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“宝宝肠胃弱,消化不了肉类。”所以家长们在给宝宝添加辅食时往往忽略了富含铁质的肉类。

目前我国儿童营养缺乏以微量元素缺乏为主,如缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏等等,而这些都与肉类食品摄入量过少有关。

数据显示,6-12月是宝宝缺铁性贫血发病最高的年龄段,我国婴儿在这一阶段的缺铁性贫血发生率达到了20%-30%。

多大开始吃肉最好?

一般到6个月大的时候,家长就要意识到需要给宝宝吃肉了,6个月之后宝宝的肠胃能力已经足够消化肉类了。具体的添加时间要根据小宝宝的个体发育状况来确定,不要一味按照月龄来判断。

另外,可以吃不代表可以像大人一样吃,还得注意添加方式。

吃什么肉最好?

红肉(猪肉牛肉)、禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏都是上佳的选择,主要是因为这些食材铁、锌、钙和各种维生素的含量要比粮食中的含量要高十几倍或更多,不仅如此,铁质的吸收率也是其他食物比不了的。

不同食物中铁的吸收率:

动物肉、肝:22%

鱼:11%

面粉:5%

大米:1%

玉米和黑豆:3%

鸡蛋:3%

怎么吃肉最好?

好多家长表示,听起来很有道理,但还是担心宝宝不消化……其实只要剁得足够碎、煮得足够软,宝宝就不会消化不了。在这一点上,家长们要对宝宝有信心。

所以刚开始给宝宝添加肉类辅食的时候,应从单个品种开始,少量添加,性状应逐渐从肉泥→肉沫→肉粒过渡。口味清淡,1岁之前不要添加任何调味品。

最重要的是要一边喂一边观察宝宝有无过敏或其他不适,如:

注意观察宝宝的表情和反应,即使孩子食欲再好也不要过量喂食,以免消化不良。

观察宝宝的皮肤反应和排便情况,如果宝宝表现正常,则可以继续添加其他种类。

如果宝宝拒绝食用,家长也不要硬塞,这种急于求成的做法更不利于后期添加。

另外,宝宝能吃肉就别喝汤,熏肉、腌肉、烤肉这些重油重盐的肉就别给婴幼儿吃了,最重要的是注意搭配新鲜蔬菜和水果,保证营养均衡。



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