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产后多汗,如何来调理

山东佳艾源健康管理有限公司2020-03-25 12:39:30

坐月子期间,产妇常常会有出汗多的情况,甚至有湿透几身衣服的现象,这是怎么回事呢?产后出汗分为“产后正常生理性出汗”和“产后病理性出汗”。


正常生理性出汗

产后初期,新妈妈出汗明显增多,往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗,衣服也可能因此被浸湿,不过这类产后出汗不是病态,是正常的生理情况。


病理性出汗

如果产后长时间出汗量大,那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗,也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗,这种情况即使天气不热、衣服穿得不多,新妈妈也可能会满头大汗。




产后常出汗原因



◎产后多汗其实是因为孕期存储的“多余”的水分。产后一至三天,新妈们出汗量确实很大,如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透,这是因为生产后身体有不少生理变化,体内汗液旺盛所致。


1.孕期皮肤血容量增加

妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管,因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛,准妈妈基础代谢加快、血管扩张,这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后,胎盘的血液循环会终止,子宫开始收缩,导致大量血液回到人体循环中。


2.产后排出多余水分

而在生产之后,准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复,身体会排出体内潴留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后,体重也会急速下降,身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼,这是生产后的正常现象。



产后多汗 食疗调理



1、黄芪桂圆羊肉汤 

取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。 


2、参鸽汤 

处理好乳鸽,让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。 


3、羊肚粥 

糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。 


4、猪肚粥 

用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。




按摩辅助护理


1、足底部反射区 

按摩部位:甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。 常用手法:拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。 

2、足外侧反射区 

按摩部位:生殖腺。 常用手法:拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。 

3、足内侧反射区 

按摩部位:腰椎、胸椎、子宫、骶骨。 常用手法:拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。 

此外,也要提醒新妈妈,一定要及时更换汗湿的衣服,不要嫌麻烦穿在身上导致不舒服和感冒哦!


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