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听说开奶太痛苦,比生孩子还疼?这4种方法让新妈妈无痛哺乳!

月子餐知识大全2022-07-04 02:34:54

所有想母乳喂养的妈妈,生后遇到的第一个问题就是:开奶。很多妈妈说开奶疼的不行,不亚于顺产的疼,甚至比顺产都疼。

(演员胡杏儿就在网上分享了开奶的痛苦)


小编有位同事,近日刚升级为新手妈妈,她刚生完不会抱孩子,孩子吸不出母乳,看着孩子哭的厉害,心里很着急,自己还哭了一场……后来果断让催乳师帮忙开奶,其实找对催乳师开奶并没有网上说的那么恐怖那么疼,中医催乳师不只是帮忙疏通乳腺,下奶,还会教产妇喂奶姿势,抱宝宝的姿势等。


一、开奶的黄金时间,宝妈千万别错过!


婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。


顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。


剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。


不光早吮吸重要,吸奶频率也是刺激妈妈产奶的关键。


美国儿科学会建议:新生儿应该每24小时喂8-12次奶(甚至更多)


也就是每2-3小时就喂奶一次,尤其是出生体重低于约2.7kg的宝宝,要喂得更频繁些,因为他们的吸吮力一般较弱,妈妈产奶也需要宝宝吸吮的帮助。


坚持频繁喂!你的奶水会慢慢多起来,既能增长信心,也能满足宝宝日后的奶量需求。


二、姿势没摆好,喂奶累断腰!


除了这些,掌握正确的喂奶姿势也是开奶成功的关键——宝宝吃得开心,妈妈也喂得舒坦。


正确姿势开奶

哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈妈的腹部、婴儿的胸部贴着妈妈的胸部、婴儿的下巴贴着妈妈的。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。

摇篮式和侧卧式这两种哺乳姿势是宝妈用的最多的姿势,尤其是躺着喂奶,宝妈可以不用很累,但喂奶时妈妈一定要保持清醒,注意不要堵住宝宝的口鼻。


喂奶时,将手掌和手指呈“C”型握法托住。用逗逗怀里的小馋猫,轻轻地往下刷宝宝的下唇,鼓励他张大嘴巴。然后让宝宝含住乳晕吃奶,嘴唇要像鱼唇一样向外翻转。


正确衔乳的宝宝鼻尖会触碰到,但是鼻孔不会被盖住,舌头伸出,垫在下牙龈上。妈妈的乳晕大部分被宝宝嘴巴包住。


如果感到疼痛,赶紧帮宝宝纠正一下衔乳姿势。宝宝不合作时,妈妈可以用食指轻轻伸进他的牙龈之间打断喝奶,从头来过。


三、让宝宝爱上妈妈的neinei


  • 奶瓶?NO,我们不约。


一定要记住,没有特殊情况,不要让宝宝过早接触奶瓶。


吸吮奶嘴和吮吸妈妈的方式差异很大,会导致宝宝混淆。


而且吸奶瓶比吸吮可简单多了,宝宝吸惯了奶瓶,当然就不乐意花大力气去吸了。


更糟的是,奶瓶的出现,似乎从侧面“印证”了妈妈可能奶不够,喂不饱宝宝。妈妈喂奶的信心瞬间被虐得体无完肤啊!


  • 扁平or内陷?别担心,一样能喂奶。


图1是正常的形状,图2的是扁平的(扁平并不罕见)。


宝妈们可以如图3所示,用拇指和食指夹住乳晕部分,并向下按压。


如果能向外挺出,那就不需要担心了。如果反而向内缩,那就是名副其实的内陷了。


妈妈可以在哺乳前用吸奶器牵拉,或经常使用矫正器慢慢矫正这个问题。


如果内陷过于严重,可能会阻碍乳汁的流出,可以找医生帮忙。


但是不要灰心,一定要多尝试,相信自己是可以亲喂宝宝的。


四、让泌乳反射来得更“猛烈”些


等宝宝开始吸吮,大脑会接收到产奶的信号,触发泌乳反射。我们要做的是,让泌乳反射来得更“猛烈”些。


喂奶前就可以联想:我要给宝宝喂奶咯,我的宝宝真可爱呀,我的奶会像瀑布一样倾泻而下……同时放松心情,选择一个舒服的地方,开始喂奶吧。


切记,宝妈们如果情绪不好,比如恐惧、紧张、疲劳、悲伤,都会导致泌乳反射变得不太顺畅。


PS:开奶过程中遇到自己无法解决的问题,要尽早找中医催乳师来帮忙。


开奶的艰辛谁经历过谁知道,最重要的是妈妈要对当“奶牛”这件事足够自信。


娘俩一开始配合不默契也没事,多给自己和宝宝一些磨合的时间。相信最终一定会达到你和娃都满意的哺乳状态。

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