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哺乳期,最佳催奶方案是什么?

上海易健诗母婴调理中心2022-07-31 15:39:49

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涨奶到底是该热敷还是冷敷?


        宝宝生下来除了担心奶水不够,很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶,不仅宝宝喝奶成了难题,妈妈们也会因此感到痛苦,涨奶还有可能导致乳腺炎的发生,长时间的涨奶如果不挤出来,慢慢的奶水也会变少,甚至造成回奶。因此,及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。

 

什么是涨奶?

        产后头几天,当奶水明显增加时,可能变热,肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出,这就是所谓的涨奶。


什么是肿胀?


         如果涨奶时没有让宝宝多吸吮,可能会变得胀而硬,输乳管受到压迫,奶水不容易流出,皮肤看起来紧绷,比较平,这就是引发了肿胀。


     此时宝宝吸吮姿势容易不好,往往容易导致破损。有时会伴有皮肤发红,发烧,但通常在24小时内会自动退烧。之前静脉滴注过的妈妈,可能肿胀更严重些。

涨奶主要发生在什么时候?


          一般在产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始,就可以产生初乳,这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加,这是泌乳二期;后面是泌乳三期。


涨奶持续多长时间?


      生理性奶涨的持续时间因人而异的,最长不超过12-48小时。什么样的人持续时间长,什么样的人持续时间短?根据妈妈重新充盈的程度来判断持续时间,重新充盈速度越快,充盈程度越严重者,持续时间会比较长。

涨奶为什么要多吸吮?


         泌乳一期和泌乳二期的泌乳机理与泌乳三期不同,这两个阶段的泌乳是由激素来主导的,也就是说,不管宝宝吸不吸,这两个阶段都会来临,所以有的宝宝虽然从一生下来就因为各种原因母婴分离,妈妈还是会出现涨奶。


   大量的临床观察表明:宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈,产后3-4天,妈妈会经历非常疼痛的涨奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。


涨奶期切忌野蛮按摩

        乳汁淤积时,局部压力大,而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出,如果直接在硬块位置大力按揉,相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少,更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致!


         妈妈需知道:大力揉无益于乳汁排出,反而会增加新的伤害!


涨奶可以热敷吗?

          这点专家们也是有争议的,有些母乳指导书,包括教科书,是建议热敷的;《母乳最好》一书中建议不要过度热敷,因为有时反而会使血管充血肿胀。


     怎么样热敷才能得当?往往新妈妈是很难掌握尺度的。如果不能及时搬空后产生的新奶,乳涨只会更严重。所以热敷加重乳涨,冷敷才是硬道理。


      当乳涨发生时,乳涨之所以会引发难忍的疼痛,就是因为乳腺管过度胀大、红肿引起的,此时若再热敷,只会让胀痛更加严重。反而冷敷可以帮助乳腺管恢复原本的形态,缓解红、肿、热、痛。

发生了奶涨怎么办?

       淤积位置的乳汁能够排出的前提,是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。 只有门口的乳汁顺利排出,远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动,最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。

妈妈需知道:这样做更有效。

        1、 消肿更重要:用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分,二十分钟左右换一次。


        2、 帮助奶水更快排出:确保宝宝含乳姿势正确的情况下,勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时,吸吮一次;如果太坚硬,采用“反向压迫软化法”,为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”,以便宝宝能深入含接,有效排空乳汁 。

  3、促进体液循环,及时补水,注意休息。

  4、寻求专业支持,请专业机构的催乳师排出淤积的乳汁。


发生了涨奶还有什么不能做?

1、 热敷:热敷虽然可以促进血液循环, 但是会让水肿部分加剧。

  2、吸奶器吸:乳腺管不畅通的情况下不适合用吸奶器,大力吸容易损伤乳腺。

  3、 宝宝过于频繁的:过于频繁会让宝宝没有兴趣而吃几口就走。这

样出了奶阵但是又没有被及时吸走,容易增大淤积面积。

  4、 梳子刮:梳子只作用在皮肤表面,对于乳汁排出基本没有帮助。


如何避免发生奶涨造成发烧和乳腺炎?

产后不要那么早喝下奶汤


        产后涨奶造成发烧、乳腺炎,最常见的原因就是产后马上喝下奶汤,乳汁急剧在腺泡里,但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食,等乳腺管通畅了再喝下奶汤。


产后要开奶

         开奶是为了保证激活乳腺,保持乳腺管通畅,就像疏浚河道一样,一通百通,通则不痛不涨。

老公吸乳不是好招,小心感染


有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨,可是乳涨突然来临时,宝宝可能才刚刚睡下,这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上,宝宝吸与老公吸并不一样,成人口腔中的细菌很容易导致感染,不但无法缓解乳涨,还容易引发乳腺炎。


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