二胎时代2021-01-09 08:26:58
前几天还奶涨，眼看着奶水就少了，宝宝也吃不饱，很多母乳喂养的妈妈都遇到过这种的回奶问题，心里真是着急！在这里为大家总结了五条可能会让妈妈回奶的原因，一定要注意规避哦。
5种常见的回奶原因：
1.乳汁是一种神奇的东西，越及时排空，越容易产奶。有些宝妈不懂还认为吸了就浪费了，就让乳汁在乳房里，等宝宝饿了继续吃。其实涨了几天不及时排空奶就逐渐少了！
2. 有医学研究表明，妈妈们在情绪低迷的时候，乳汁分泌也会急剧减少。所以宝妈们一定要控制好情绪保持乐观积极的态度！让会影响情绪的不良因素尽量远离自己吧！
3. 平日里注意饮食，母乳妈妈们，吃东西一定要特别注意，冷的、回奶的食物坚决不吃。一些回奶的食物，比如韭菜、竹笋、西瓜等，最好远离。为了宝宝的口粮，宝妈们要忍住忌口哦！
4. 经常有妈妈涨奶后，奶水不通，就淤积结成了硬块。导致乳腺发炎，疼痛发烧等症状，如果几天不处理，等妈妈们消灭炎症后，奶水就会变少了，有的甚至就快没有了。
5.奶水少的妈妈喜欢攒奶。有时候宝宝吃完后。奶又涨了，舍不得挤掉。这样身体收不到要产奶的信号最终造成恶性循环，奶反而越攒越少了。
追奶的方法
方法一：多吸 排空
妈妈一定要让宝宝多多吸吮，宝宝的吮吸刺激乳房后，乳汁的分泌量就会增大。每次喂哺时, 先让宝宝吸空一侧，再吸另一侧。乳汁是不会被吃没有的, 只会越吃越多。每次喂完宝宝后，再用吸奶器彻底排空乳房，有利于乳汁的充盈。
方法二：多喝汤水
产生乳汁的基本原料就是水，所以妈妈们需要补充大量水分。每天保证两千毫升以上的饮水量。除了多喝水，还要多吃一些下奶的汤，如花生猪蹄汤、酒酿蛋花汤等。再说一次，回奶的食物别碰，如：韭菜、山楂、苦瓜等。
方法三：保持好心情
妈妈们一定要保持愉悦的心情。平时可以多听听音乐，放松心情。保持心情愉悦、保证充足的睡眠也是保证母乳量的有效方法。
方法四:找专业催乳师
专业催乳师会根据每个宝妈不同情况找出奶少的原因，并给出可行有效的方案。
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