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产后千万别将『 催乳汤』喝成"堵奶汤"!

华人月子网2021-10-12 16:12:29

 

大部分家里的老人都觉得,不喝汤就不能下奶。因此生完孩子家人马上开始“熬汤总动员”。觉得一来补身二来下奶,但喝汤也是很有学问的,喝不对反而会喝成“堵奶汤”。


下奶汤喝不对,很可能会变成“堵奶汤”。要知道,乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程,从怀孕大概16-22周左右,乳腺就已经开始工作,它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。


随着宝宝出生,胎盘娩出,产后30-40个小时左右,乳腺开始大量产奶,就像都市的下班高峰,这时交通压力较大,有效的缓解手段是限制大货车进入城市道路,让小车有序地通行。



而所谓的”下奶汤“,容易改变乳汁中的脂肪结构,就像大货车强行上路,让不堪重负的交通出现更大的问题,可能塞车,也可能损坏路面,所以,在产后1-2周的下奶高峰期,新手妈妈清淡均衡的饮食,加上频繁地哺喂,才是最好的下奶手段。


至于那些“下奶汤”,如果妈妈真的想喝一些,注意适量就好,太多了不但会在身上贴肥膘,还可能引发不必要的“堵奶”事件哦。 


一旦饮食不当随之出现的往往是这样让人郁闷的情况:为什么会这样?因为“下奶汤”一旦喝错,就成“堵奶汤”了!


下面两种喝法

下奶汤妥妥变堵奶汤


产后马上拿下奶汤当水喝

妈妈在孕期的时候,为了给胎宝宝供应营养,身体里增加了很多水分。宝宝出生后,这些多余的水分需要赶紧排出体外,这个时候很容易发生生理性肿胀。家里下奶汤一锅一锅的熬着,简直是让妈妈拿下奶汤当水喝的节奏,这给乳房肿胀狠狠地加了一把劲儿。


而很多新妈妈听说,生完宝宝要等奶胀了才是有奶,才能给宝宝喂。可真到那时抱起孩子喂了,才发现:不会抱,喂得疼。


新妈妈的第一次尝试并没有想象中的那么简单,母子二人都需要更多时间来磨合。因此当新妈妈与宝宝配合还不太默契时,乳房肿胀却气势汹汹地出现了,这时就会发生“妈妈有奶,可是宝宝就是吸不出来”的状况!



喝特别浓稠的下奶汤

如果要问妈妈们,哪种汤下奶最有效果?妈妈们给出的答案又无一例外,都是那种看起来很浓稠的白白的荤汤。这些汤之所以浓稠,主要是因为汤里含有大量的脂肪。那么,这样浓稠的下奶汤喝下去,真的能让奶顺畅地下来吗?很可能适得其反。


母乳中各成分受妈妈饮食影响最大的就是脂肪了。妈妈的饮食中脂肪含量过高的话,乳汁中的脂肪也会增加,变得愈发浓稠。这给乳汁移出增加了难度!乳汁黏稠和生理性肿胀双管齐下的结果,妈妈堵奶的风险就越来越大了一旦发觉有乳汁太过黏稠产生淤积的情况,最好就把下奶汤先停掉,充分发动宝宝来“排除险情”。



下奶汤怎么喝不堵奶?

1 / 尽量减少汤中脂肪。可以选择去皮公鸡或煲地撇去浮油。因为脂肪含量高会影响妈咪食欲,还易导致乳腺管堵塞不利下奶,经常大量喝也会引起肥胖。

2 / 宝贝吸吮有规律后,新妈咪再适当多喝汤。
3 / 不宜大量喝汤,特别是产后一周内,否则会增加妈咪心、肾等脏器的负担;还易导致乳汁淤滞,引起乳房胀痛,甚至急性乳腺炎。
4 / 喝汤吃肉。虽然汤有营养,但营养主要在肉中,因此喝汤同时也要吃肉。



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