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母乳 | 开奶、催乳、通乳……新手妈妈到底该怎么选才对?

嗷嗷哺一国际母乳喂养大本营2020-10-16 14:26:34

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母乳喂养是一种最自然的喂养方式,随之而来又会面对很多困扰,比如乳房胀痛、奶结、乳腺炎、奶水少等等;相关的专业干预手段也有很多,比如开奶、催乳、通乳等,妈妈们该如何选择呢?

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母乳喂养最完美的状态

乳房的泌乳是一条非常精细的生产线,宝宝吸吮乳房时产生的刺激促进脑垂体产生分泌乳汁的激素,吸的越多,产得越多;吸得越早,产得越早。

假如宝宝吸乳的姿势正确、吮吸的次数足够;妈妈的气血充足、体质强健、心情愉悦、睡眠到位、营养均衡,大部分的妈妈都能用自己的乳汁来养大宝宝,不会有奶水少、乳腺炎的困扰,这就是母乳喂养最完美的状态。

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喂奶初时做开奶

早接触、早吸吮是开奶的最佳方式,建议产后半小时内开始哺乳,可以第一时间刺激垂体释放泌乳素,使乳房泌乳。

有的妈妈在产后3天就出现了双侧乳房胀满、硬结、疼痛,有奶水但宝宝吸不出的现象,多数是因为催乳太早、吸乳不力,导致了乳腺管淤堵。

如果在喂奶初期几天,尤其是产后24小时内,运用适当的按摩手法,使粘连、闭合、扭曲的乳腺管打开,使之畅通,可以有效预防上述现象的发生,也使日后的哺乳能顺利进行。

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奶水少时做催乳

奶水太少不够吃的情况下应选择催乳。产后催乳的黄金期是在分娩后第2周开始到满月,产后第1周就催乳会导致奶水浪费和发生乳腺炎的风险,而产后3、4个月再催乳,效果又远远不及了。

催乳并不是喝点催乳汤、点按几个穴位就马上可以解决的,必须根据妈妈奶水少的具体原因对症纠正,比如、喂奶方法不正确、乳腺管不通畅、气血不足、肝郁气滞等。

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乳腺管不通时做通乳

乳腺畅通是哺乳和回乳顺利进行的前提。在哺乳期的任何阶段都可能出现乳房硬块或疼痛,有乳汁淤积、乳腺管堵塞的现象,这种情况下选择通乳。

育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺管可以有效避免乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎。

回乳期是乳腺炎的又一个高发期,如果乳腺管不通就回奶,这样奶水会残留在乳腺管中,时间长了就会形成淤积,如有细菌感染就会发炎,形成乳腺炎。

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催乳和通乳相辅相成

乳汁淤积需要通乳,催乳则要辩证,依照妈妈的个人体质,通过中医治疗手法和食疗配合七到十天甚至更长的时间调理,通常情况下,一般先通乳,再做催乳。

有乳腺增生和容易乳腺管堵塞的妈妈,建议哺乳期经常做专业的乳房护理。

催乳和通乳的具体方法

根据体质辩证而为

从中医角度看,奶水少大致分成气血虚弱、肝郁气滞、痰湿壅阻三种情况,因此,应对方法也应顺势而为。

虚者,乳汁清稀、乳房松软;实者,乳汁浓稠、乳房胀痛;治疗以通乳为原则,虚者补而通之,实者疏而通之。

中药催乳

常用的中药有漏芦、桑寄生、玉米须、王不留行等,均可用于产后乳汁少、乳汁不畅、乳房胀痛、乳结等,须根据不同的体质特点来选用。

饮食催乳

保证充足的水分,各种汤汁饮品必不可少,其他催乳效果好的食物有:鸡蛋、红糖、花生、黑芝麻等,还有很多蔬菜如金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐、丝瓜络等也具有很强的通络催乳作用。

经络按摩

通过点、按、揉、拿等多种手法相互配合来疏肝健脾、活血化瘀、通经行气,促进新陈代谢,改善局部血液循环,有利于乳汁的生成和分泌通畅。

经络按摩的作用非常神奇,每位产后妈妈都应该定期做乳腺的按摩疏通,不仅可以帮助增加乳汁,还可以避免哺乳期容易出现的一系列乳房问题。

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