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乳房胀痛冷敷还是热敷?听听催乳大师怎么说!

小熊妈妈母婴护理2021-10-10 12:24:19

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有妈妈反映,乳房肿胀时,护士说让她冷敷一下,说冷敷后痛疼缓解,还说千万不要热敷,热敷后乳房会更容易涨,更痛苦……但催乳师却建议她热敷,千万别冷敷。妈妈很犹豫,一方面确实肿痛的厉害,冷敷后确实很舒服,那到底该听谁的呢?


我建议她听催乳师的,做通乳这么多年,对此还是有经验的——虽然冷敷舒服,但因为冷敷后毛血管收缩,乳腺管收缩的也更厉害,乳汁反而不好排出,所以千万不要为了一时的缓解,导致以后的硬块。



不冷敷,选择热敷就一定对?


不一定,热敷是有讲究的。如果你感觉乳汁少,或哺乳期有硬块了,可以多热敷一下,这样有利下奶和乳块的散开。而乳房肿胀时热敷,可以说是雪上加霜。


为什么这么说?因为产后来奶(下奶)阶段,乳腺伴随着轻微的肿胀,有轻微的胀痛感,如果这时再热敷(热胀冷缩),那无疑是让乳汁下的更快,所以有些新妈妈说,怎么越热敷反而越涨了,就是这个道理。但问题到这里并没有死结,如果有丰富的排乳经验,热敷后赶紧排奶,就不会出现越敷越涨的情况了。


所以哺乳期乳房胀痛,选择冷敷并不合适。如果热敷,就一定要及时排奶,因为排除乳腺炎,大多数胀痛都是因为有堵奶。下面给大家一些建议:


1、热敷适用情况。产后一两天,如果乳房没有阻塞,可以在喂奶前适度热敷,来刺激泌乳反射,增加下奶。如果乳房肿胀,也就是说堵奶了,在排奶前进行热敷,可以增加乳腺管的通透性,利于排出淤积的乳汁。


2、热敷方法。水温不要度,尽量避开乳头和乳晕,这样毛巾洗完拧干敷在皮肤上的时候才不会觉得烫。不要过度热敷,否则加速血液流向乳房,肿胀会更严重,疼痛感更强。



有人会问了,并没有确切的临床证据,证明热敷会缓解痛经啊。要相信,有经验的催乳师使用热敷改善症状,已经不是一天两天了,如果热敷真的不如冷敷,我相信我们的催乳师朋友是有辨别能力的。


但有些妈妈并不适合热敷:


1、皮肤有损伤的。一些皮肤有破口、损伤或者发炎、化脓、感染等情况的妈妈,不适合热敷。


2、皮肤对温度敏感,或者容易对药物过敏的人,热敷也一定要注意。



乳房肿胀,最好的办法不是热敷,而是预防?


产后尽早让宝宝吸吮。勤喂(2—3小时一次)可使乳腺管通畅。当乳房已经肿胀时怎么办?可在哺乳前用手以C型握住乳房,先往胸壁压,再以大拇指及食指压住乳晕,挤出一些乳汁,如此使乳晕变软后再让婴儿吸吮,此时婴儿较易含住乳1头,且能有效吸吮。


大多数时候,乳房胀痛都是因为堵奶憋奶了,在选择冷敷还是热敷时,您可以参考这篇文章。


最后提醒一点,无论是热敷还是冷敷,时间最好在半小时上下。