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高级催乳师手把手教你解决乳头凹陷、乳房胀痛、奶少烦恼!

无忧妈妈产后修复专家2020-11-12 16:27:16


2016-06-30 宏济堂阿胶坊




 

母乳喂养本来是一件顺利成章的事情,许多妈妈也都认识到母乳对孩子和妈妈的诸多好处,但由于许多妈妈在生宝宝之前对乳房护理、开奶、催乳等方面的知识缺乏了解,导致宝宝出生后,妈妈们的母乳喂养路艰辛而…


一、乳头凹陷


有少部分的准妈妈因为乳头条件不太好,常见的有乳头凹陷,又分真性凹陷和假性凹陷。真性乳头凹陷,程度有所差别,轻的仅表现为乳头的退缩,重的表现为乳头凹入甚至翻转(简单的说就是看不到乳头,只能看见两个“黑洞”);假性凹陷其实叫做乳头扁平,乳头与乳房皮肤在同一水平面不能竖起,也叫平坦乳头(能看见乳头,但是乳头稍短)。假性凹陷和绝大部分的真性凹陷都是可以通过努力顺利实现母乳喂养的。


哺乳前:做“十字牵拉操”及提拉乳头的动作,当乳头有立乳反射,乳头相对突出后让宝宝来吃。一定要让宝宝的嘴张的足够大,可以含住大部分的乳晕,这时会在宝宝的口腔内形成一个易使吸吮成功的“长乳头”。


哺乳时:每次哺乳先喂相对平坦或凹陷的一侧乳头,此时吸吮力强,易吸住乳头和大部分的乳晕。若宝宝的衔乳及吸吮方式不对会妈妈会觉得疼痛,不能忍着,取出乳头,重新引导宝宝衔乳。


哺乳后:擦少许乳汁在乳头表面,自然风干,可以有效的预防乳头皲裂。在下次哺乳间隙时带乳头纠正罩或乳头纠正器,帮助乳头固定。


还有一种“针筒纠正法”:用两幅20ML的注射器,注射器的乳凸部用细管连接,去除一副注射器的内栓,将空筒扣在母亲的乳头部,抽吸另一副注射器,将乳头吸出持续5分钟,去掉注射器,立即让孩子含接吸吮,每次喂奶前均按此处理。


注意:宝宝的第一口的记忆是深刻的,所以对于乳头条件不好的妈妈来说让宝宝第一口就吃上妈妈的奶是非常重要的!当奶水顺利的下来时,若哺乳前乳房胀了会使乳头变的更短,先挤出一部分乳汁,使乳晕变软便于宝宝衔乳时再让宝宝吃。


其他帮助照顾宝宝的家庭成员,要有可以顺利哺乳的信心,通过宝宝的吸吮,平坦凹陷的乳头是可以逐渐突出的,不要对妈妈说丧气的话“你的乳头天生就喂不了奶”等等,一开始妈妈和宝宝都不熟悉这种亲密的方式,让我们给他们实质的帮助和精神的支持,母乳本就是一场信心游戏,请相信母乳可以创造奇迹!







二、乳房胀痛


产后3天~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。  乳房胀痛主要乳汁淤积是哺乳期因腺叶的乳汁排出不畅,致使乳汁在乳内积存而成,另一方面,由于淋巴液的回流不畅造成乳腺组织的肿胀。主要表现是乳房有肿块,不可移动,表面光滑,皮色不变,按之胀痛,皮肤不热或微热与肿块相应的乳孔无乳汁排出。


一般情况下,处理乳房胀痛需要注意以下几点:


1.尽量不要带胸罩,更不可带太紧的胸罩,以免胸罩压迫乳房,造成疼痛。

2.及时给孩子喂奶,保证乳汁分泌量与喂养量的协调,防止奶水滞留乳房而造成疼痛。

3.经常按摩乳房,最好边喂奶边轻轻按摩感觉到疼痛的区域,以利于此区域的血液与乳汁循环,减轻疼痛感。



三、奶水不够


早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。


增加营养量,多吃含蛋白质丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:


1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用补充气血的食物来进行调理,比如芝麻、花生、桂圆等食物。也可以在恶露干净后进行食疗,适当进补阿胶,对产后血虚少乳有很好的调理功效。


2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。


3、对乳房穴位进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。对于奶水少的妈妈,我们通过穴位按摩可以增加奶水,这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。


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