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产妇营养误区~

婴之宝天津店2020-10-16 11:05:04

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产妇营养

不少妈妈们为了孩子,在怀孕期间放弃很多爱吃的食物,她们往往就想着等生完宝宝之后,全部补回来。但是等到从孕妇变成产妇之后才发现,产妇对于食物营养的需求不亚于孕妇。

那么,

产妇需要哪些营养?

吃什么营养品比较好?

哪些食物可以催奶呢?

就一起来婴之宝河北店看看吧!



1-3产妇营养误区~

误区一:多吃老母鸡补身子

不少老人会炖老母鸡汤给刚生产的产妇喝,但是要知道产后尤其是剖腹产后,新妈妈的肠胃功能还很差,而老母鸡过于油腻,所以不适合产后立即食用。此时最好吃一些半流质的食物,比如小米粥就是很不错的选择。

误区二:为了早产奶,分娩完立马喝汤

产妇刚分娩完,乳腺管还没有通畅,如果刚分娩立马喝汤催奶,产出来的奶就会堵在其中,这会导致新妈妈身体不适,严重的还会出现发烧的情况。此时应让宝宝吮吸乳头,通过这种方法可以刺激乳腺管尽早畅通。

误区三:产后多吃桂圆红枣补血

其实桂圆、红枣还有红豆,它们都是活血的食材,而不是补血的,多吃它们反倒会增加出血量的。此外这类食物糖分含量很高,吃多了极易出现蛀牙问题。建议产后2周或者待恶露干净后再吃,而且要适量食用。

误区四:月子里不能吃水果

水果中的营养是比较全面的,除了产后3-4天,不能吃寒性水果(比如西瓜、梨子),之后的日子里,最好保证每天2-3个水果。有的新妈妈会把水果加热后再吃,这是很错误的做法,加热会致使水中的维生素等营养元素会大量流失。

误区五:火腿有利于长伤口

火腿作为一种腌制品,含有大量的亚硝酸盐。如果产妇吃太多火腿,会导致乳汁中也会含有亚硝酸盐,这对于宝宝的健康非常不利,所以火腿不适合产妇食用。



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