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【汕头月嫂佳贝爱】新妈产后如何正确催乳

汕头佳贝爱月嫂中心2020-03-25 12:13:50


加强宝宝的吮吸
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  有些妈咪分娩后,由于开始胀奶时没有及时让宝宝吸吮,后来再胀时,奶水却无法流出来了。宝宝吃奶后,妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吸乳头,可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。


  其实妈咪的奶水越少,越要增加宝宝吸
的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝宝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于宝宝吃的奶是否足够的问题,可以检查宝宝的尿片,只要1天至少换6次以上,1个月宝贝体重增长500~1000克,就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。 

加强营养,均衡饮食
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      乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。


       因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。 

保持妈咪心情愉快,充足休息
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  分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。


      因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。
  

注意哺乳姿势,避免乳头发炎
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  新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。


  如果发生了乳头破裂并导致发炎,吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房,一旦喷乳反射引出,立即让宝贝吸吮患侧,并充分吸吮,让乳汁排空,有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧,或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空(或人工将乳汁充分挤出),则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物,多休息,多饮水,一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症,因此,是可以继续哺乳的。乳头破裂,吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上,晾干,有利于乳头恢复。
 

乳房的清洁与按摩
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  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下面的按摩方式:螺旋形按摩: 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

 

环形按摩: 双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。


 指压式按摩: 双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

 乳头催乳按摩法

      用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。


   乳房底部的按摩法

      在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近,这样可以让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法还有利于婴儿更容易吸吮乳汁。

宝宝嘴巴按摩法

      奶水越少,越要增加宝宝的吮吸次数;因为宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们千万不要因为刚开始没奶水就不让孩子吸吮奶头,反而要让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了,同时也起到催乳的作用哦!




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