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【催乳专栏】宝妈产后如何正确地护乳保汁?

天美健康乳腺平台2021-10-19 09:38:17

现今,由于母乳喂养知识的广泛普及,越来越多的宝妈开始重视母乳喂养,但母乳喂养是一件甜蜜又艰巨的事情,产后的宝妈们在母乳喂养的过程中总是会遇到或多或少的问题,今天就一起来了解下宝妈产后如何正确地护乳保汁?



宝妈产后如何正确地护乳保汁?


越来越多的女性开始重视母乳喂养,这是因为:


对于宝妈而言,母乳喂养可以帮助妈妈体型的恢复;可以帮助妈妈子宫的复原;可以减少母亲的患病风险;可帮助妈妈有效避孕。


对于宝宝而言,母乳喂养可以增强宝宝抵抗力,减少疾病;可以提供足够营养,促进婴儿发育;利于增强母婴感情。另外,吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。


因此,为了使母乳更顺利,产妇有必要掌握一些护乳保汁的方法!具体来说主要有以下几点


1、清洁卫生:分娩前,即用植物油或矿物油涂敷乳头,使乳头表面的积垢和痂皮变软,再将乳头清洁干净。产后即可开奶,每次喂奶前,先洗净双手,然后用温开水或2%硼酸水擦净乳头,挤掉几滴奶,以冲掉乳腺管内可能存在的细菌。


2、拉出奶头:一些孕妇由于穿衣不当,乳头下陷,不便于新生儿吸吮。因此,经常用手或市售吸乳器牵拽与吸拔乳头,可帮助乳头突出于皮表,但不可过度,以免伤及乳头,影响健康与哺乳。


3、喂好初乳:分娩后,经1~2天,乳房开始分泌乳汁。要自己的婴儿吃初乳(即第一口奶),不要让别的大的孩子来代替吸吮初乳。莫小看这第一口奶,婴儿吃了既能增强抵抗力,又能帮助婴儿腹中胎粪排出。


4、增加营养:不仅在哺乳期间需要大量增加营养,而且从怀孕起,就应多进食富含蛋白质的高营养物质。要保证蛋白质与维他命的供应,增加含钙质、铁质丰富的食物,水分的补充要充沛,均衡营养。



5、交替哺乳:定时哺乳,每次不超过20分钟,最好是5分钟倒换一个乳头,尽量让婴儿将两个乳房的乳汁轮流吃尽,以促进两侧乳汁分泌的均衡增加。喂奶时,应让婴儿含住乳头周围的部分乳晕,这样可减少吸吮对乳头皮肤的摩擦。


6、防皲裂:切忌让婴儿含着乳头入睡,以免乳头浸软、皲裂而有细菌侵入。倘若乳头有裂隙或破皮,且伴疼痛和发红,应减少喂奶次数或停止直接喂哺,将乳汁用吸乳器吸出或挤出,装入奶瓶喂哺。乳头裂开处要及时就医处理。


7、防乳腺炎:一旦乳腺发炎,既影响哺乳,妈妈又备受痛苦。所以,在乳腺管尚未全部通畅前,高蛋白和高脂肪的饮食也应适当少吃。宝宝一次吃不净的乳汁,也主张挤空,以防止乳汁结块,堵塞乳腺管。正值哺乳的乳房,也一定注意勿受挤压。另外要勤换内衣,每次哺乳时,都用淡盐水纱布清洗乳头,以防由乳头感染而引致乳腺炎。



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