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反复堵奶,让妈妈苦不堪言,这样处理既简单又有效!

跃莱美好生活馆2021-01-11 12:52:53

堵奶,很多哺乳妈妈都经历过,处理不慎就容易导致乳腺炎,特别是反复堵奶的妈妈,更是苦不堪言。   


1、胀久必堵



圈里有这么一句话“胀久必堵,胀久必回”。


大家所追求的胀奶,并不是奶多的表现,长时间的胀奶反而会导致堵奶、回奶等一系列问题。


胀奶时间越久,乳房内部的压力就会越大,过度膨胀的腺泡压迫附近的乳房组织形成水肿,水肿反过来又压迫乳腺管,这时虽然奶水很多,但是宝宝吸吮起来却十分困难,乳汁排出也特别不畅快,导致堵奶、硬块的发生。


如果乳房内乳汁比较充盈或者有胀奶的痛感,可以让宝宝马上吸吮;如果孩子不在身边,用手挤奶或者吸奶器挤出一些奶水,感到舒服了就可以。


2、逢压必堵


有的妈妈睡觉喜欢侧躺,一不小心压到了乳房,硬块立刻就起来了。所以哺乳妈妈们睡觉时,最好平躺,避免乳房有受伤的机会。


哺乳妈妈平常就穿哺乳文胸就好,不至于过紧还能支撑乳房。过紧的钢圈文胸会压迫乳房周围的腺体,造成乳腺管堵塞,也会导致堵奶、硬块。


妈妈们平常逗小宝宝玩儿时,也要小心哦!宝宝的头或者小腿不小心碰到或踢到妈妈的乳房,也很容易导致堵奶哒!



3、生气必堵


大的情绪波动,比如生气、焦虑时,很容易堵奶。有的妈妈说自己每次生气,必堵奶。


生气焦虑就容易导致肝失疏泄,气机郁滞,则乳房胀痛甚至形成肿块。


堵奶了,怎么办?


a、宝宝是最好的催乳师,如果堵奶,首先让宝宝的鼻尖对着硬块的方向,多吸吮;


b、如果宝宝不配合,可以用手挤奶或者让专业催乳师帮忙排奶,切忌大力按揉,乳房很娇嫩的,用力不当,不但不会解决问题,还会造成更严重的乳腺炎或化脓等状况,再强调一次,禁止大力按揉;


c、用卷心菜或土豆片来缓解疼痛。


d、充足的休息、良好的情绪、均衡的饮食也非常重要。


堵奶到底热敷还是冷敷?



关于冷敷还是热敷,一直都很有争议。很多人都觉得是热敷,说有利于扩张乳腺管,这个是没错,但是!在已经出现硬块,乳腺管周围的组织实际处于水肿状态时,热敷的话,反而会加重水肿情况。


类似于热胀冷缩的原理,热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶,热敷时间长的话,水肿组织进一步挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死,乳汁也就更难以排出!


因为热敷本身不能排奶,催乳师选择热敷是因为能够通过手法排出奶水,所以,乳房没有红,肿,痛,乳腺无明显硬块时,可选择热敷。如果已经出现了水肿,妈妈一定不要擅自热敷,而要选择冷敷。


3种冷敷的方法


1、包菜(卷心菜)冷敷法




2、土豆片冷敷法


3、冷毛巾处理法


除了冷敷,还需要使用其他方法:


让宝宝多吸



宝宝是最厉害的吸奶器,哪边不好吸哪边准没错!


别看小婴儿嘴巴那么小,他们吸起奶来可是任何吸奶器都望尘莫及的!他们的小嘴吸几分钟好过你用吸奶器吸半小时!


宝宝吸的时候,你也可以轻轻揉硬块,这样对疏通有很大帮助。


自己定时排奶



有时候宝宝睡上个三五小时,你就需要自己排奶了,两小时左右排一次比较好。可以自己挤奶也可以借助吸奶器。


把奶排出后,更加不能热敷,因为乳汁排出后,乳房一般不会马上消肿,而是会再肿上12-48小时左右,这期间处理不当,就可能肿上1周或更长时间,更有可能发展成为乳腺炎!


堵奶确实是个麻烦事!但是如果懂得处理,还是能很快好起来的!很多人都以为堵奶是因为奶太多了,其实并不是,奶不少的妈妈也会堵奶的。


堵奶真的好让妈妈们心塞,平时不要喝嘌呤特别高的浓汤,清淡饮食就好,日常注意护理,就能减少堵奶的机会。


堵奶了要记得及时处理,不然一不小心就会发展成为乳腺炎!




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