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必学的四大护理手法,让产后护理“从头到脚”都舒舒服服

优童教育2021-10-09 16:55:07

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宝妈们经历了早孕反应的不适,挺着大肚子的辛苦,整天担心胎儿发育正常与否,左侧卧位带来腰痛及孕期下肢肿胀,连鞋也穿不进的忧伤……终于卸货了,原本以为生完小宝宝就可以解放了,如果,产后坐月子遇到的各种不舒服真是太痛苦了!


学过产后修复的月嫂会轻松帮宝妈解决和预防各种不舒服,如果没学过,那就收藏这篇文章多学学吧!


1.头部


现在是科学发达的时代,所以摒弃传统坐月子方式尤为重要,很多妈妈们产后马上戴帽子,冬天还可以理解,夏天就有点过了,大热天还得顶着一个热帽子,其实妈妈产后和正常人一样,只要注意不要直接对着吹风就好,预防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。


有的妈妈认为产后不能洗头会脱发!其实这种做法会让皮肤、秀发不能得到很好的呵护。月嫂可以帮宝妈像平时一样沐浴、洗发。顺产7天后,剖腹产10天就可以洗澡。注意洗完后及时擦干、吹干头发。洗头不仅可起到按摩作用,还能加速血液循环。


月子期间洗头真是一种享受


2.乳房护理


随着母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解,进行母乳喂养的妈妈也越来越多,与此相对的乳房出现问题也变得越来越多。现在月嫂必须十八般武艺样样精通才能搞定各种问题,尤其催乳、预防护理乳腺炎、乳房皲裂……


1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。


2、每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。


3、乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,这个时候不能再穿原来的文胸,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。


3、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。


4、多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻、坚果等,也有利于保持乳房的健美。





3.伤口护理




剖宫产的伤口在腹部,很多人觉得这么大的伤口护理起来不容易,其实很简单,如果医生判断可以出院啦,伤口没问题了,这样宝妈们就不用太担心,大概术后10天后就可以彻底洗淋浴了,之前伤口没愈合,也可以擦拭身体的,没必要回家继续消毒等等。


那顺产的伤口如何护理呢?比起剖宫产,顺产的伤口更容易,阴道的血运很丰富,伤口虽痛,很快就会愈合啦,所以宝妈可以大胆的去小便,不用担心触痛伤口,因为很多妈妈因为惧怕伤口疼痛不敢小便,最后还得辛苦的插尿管,一般伤口3-4天就痊愈了。痊愈不代表不痛,那么大的口子,不痛是不可能的,一般一周左右就没问题了。


记住,有伤口也一定要去洗澡。洗澡就是最好的清洁方式,医生开的清洁伤口的东西也不能取代洗澡。另外内衣裤每天清洁,剖宫产的内衣最好盖在伤口以上,如果在伤口上摩擦也会影响伤口愈合的。


如果在家中发现伤口有渗液,流血或者裂开,这种情况是伤口愈合不佳的表现,需要回医院进一步处理。这里提醒大家一下,产后月嫂做的月子餐就是正常饮食就可,而且要有足够蛋白质的摄入,保证伤口足够的营养需求。





4.子宫护理



紧挨着伤口的就是子宫啦,生过孩子的人都知道,子宫这个神奇的器官,你哪里痛,止痛药都可以搞定,唯有它,什么药都止不住。之所以会痛,这是人类的一种保护机制。真的很痛的话,用手轻轻按摩下这个硬硬的小球吧,或者热敷一下,可能会好受些。


产后排恶露是子宫复原的一个表现,一般是42天左右,但也不是绝对的,有些人相对早一些,有些人晚一些,只要42天复查子宫里面干净了一般是没有问题的。宝妈产后如果发现开始恶露逐渐干净了,过几天又来了,是正常的不要担心。尤其是剖宫产的子宫,开始恶露很干净,大概半个月左右又出血了,这个时候子宫缝线在吸收,就会有一定的出血,只要出血不超过月经量都是正常的。


月嫂可以做些猪肝,比如麻油猪肝、甜椒炒猪肝、猪肝木耳汤,帮助恶露的排除。



除了这些护理的要点,您觉得还需要注意哪些方面?都可以给我们留言,也欢迎大家转发到朋友圈,让更多月嫂和宝妈受益。

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题目:

两个总是说真话的律师有以下的对话。
原告律师:“如果这个囚犯是有罪的,那么他有一个共犯。”
辩护律师:“这不是真的!”
辩护律师有没有帮助被告?

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