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宝宝几岁能吃“大人饭”,好多家长都喂早了~

长葛蓝丝带母婴服务机构2020-05-09 11:05:31

宝宝几岁能日常吃大人的饭菜?

一般来说,大部分大人能吃的美食,1岁以后的宝宝都能逐步尝试了。

经过一段时间的辅食喂养,小宝宝各种能力都得到很大的提高,但是让孩子直接吃“大人饭”,这件事还需要矫情一下~

过早给孩子吃“大人饭”



1、口味重,增加孩子的肾脏负担

《中国居民膳食指南》指出,13-24月龄的宝宝,可以少量尝试一些家庭食物,但还是应该以清淡口味为主,这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激。

否则,过多的盐会加重孩子的肾脏负担,还会影响孩子口味的形成,一旦变得口重,孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

2、增加肠胃负担

宝宝乳牙长齐后,咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比较弱,而“大人饭”对小宝宝来说不太好消化。如果长期让孩子吃,会加重孩子的肠胃消化负担。

3、“大人饭”过于简单随意

大人吃饭有时比较简单随意,很多时候白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜也能搞定一餐。但3岁前是孩子生长发育最快的时期,吃得好非常关键。

因此,给孩子吃的东西请务必要注意多花点心思,尽量让每天的饮食中,都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

孩子几岁

可以吃“大人饭”?


建议时间是孩子2岁-3岁后。如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来,一定要注意:

1、 做菜时要少放各种调味品,同时要警惕“隐形盐”的危害,要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。

2、 熏肉、腌肉、腌菜等,尽量不要给孩子吃,以新鲜食材为主。

3、 每天的饮食注意营养均衡,主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。

4、注意引导孩子养成良好的饮食习惯。




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