长葛蓝丝带母婴服务机构2020-05-09 11:05:31
宝宝几岁能日常吃大人的饭菜？
一般来说，大部分大人能吃的美食，1岁以后的宝宝都能逐步尝试了。
经过一段时间的辅食喂养，小宝宝各种能力都得到很大的提高，但是让孩子直接吃“大人饭”，这件事还需要矫情一下~
过早给孩子吃“大人饭”
1、口味重，增加孩子的肾脏负担
《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激。
否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。
2、增加肠胃负担
宝宝乳牙长齐后，咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比较弱，而“大人饭”对小宝宝来说不太好消化。如果长期让孩子吃，会加重孩子的肠胃消化负担。
3、“大人饭”过于简单随意
大人吃饭有时比较简单随意，很多时候白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜也能搞定一餐。但3岁前是孩子生长发育最快的时期，吃得好非常关键。
因此，给孩子吃的东西请务必要注意多花点心思，尽量让每天的饮食中，都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。
孩子几岁
可以吃“大人饭”？
建议时间是孩子2岁-3岁后。如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来，一定要注意：
1、 做菜时要少放各种调味品，同时要警惕“隐形盐”的危害，要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。
2、 熏肉、腌肉、腌菜等，尽量不要给孩子吃，以新鲜食材为主。
3、 每天的饮食注意营养均衡，主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。
4、注意引导孩子养成良好的饮食习惯。
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