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盛夏远离乳腺炎,你一定要做好这几件事!(宝妈,催乳师必看 )

孕产妈妈课堂2021-01-10 08:14:53

大暑天,酷热难耐。可不幸的是,最近患乳腺炎的产妇特别多,那么我们在盛夏的乳腺炎高发期,有哪些预防措施呢?

首先了解一下乳腺炎的症状:

1.乳头破裂,一般乳腺炎患者在早期会有乳头破裂的现象

2.乳液的淤积,也是乳腺炎的主要症状之一。引起乳液淤积的原因有多种,乳头凹陷或奶水中游脱落的上皮细胞阻塞了输乳管。

3.结块疼痛,在前期疼痛稍轻,肿块或有或无,皮肤红、热不明显。前期没有得到控制的话,后期症状加重,肿胀疼痛加剧,皮肤红热。或有脓肿。

1、乳头皲裂要及时处理


破损的乳头,不仅会造成喂奶的疼痛,还可能会使细菌“趁虚而入”,侵入乳腺管内部造成乳腺炎。所以,乳头疼痛的妈妈一定不能做“忍者”,用蛋黄油、香油、或者一些药膏涂抹乳头,同时注意宝宝要用正确的姿势衔乳,让破溃的乳头尽快好起来,不让细菌有可乘之机。




2、油腻食物尽量少吃


油腻食物因为含脂肪比较多,哺乳妈妈吃了以后,奶水中脂肪含量高,很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管(有时候我们会发现挤出来的奶水中有脂肪粒)。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。再者,如果哺乳妈妈油腻食物多,脂肪不好消化,宝宝也很容易腹泻。鲫鱼豆腐汤、排骨汤(撇油)、丝瓜瘦肉汤也都是不错的选择。


3、做好清洁工作


夏天是细菌繁殖的好时机,产妇的衣服要吸汗透气,不要用不透气的文胸或防溢乳垫,不要用肥皂清洗乳房。可用温水轻轻冲洗乳房,等肌肤干燥后再穿上

4、注意休息,防止压迫乳房


照顾宝宝的同时,也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝,妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候,一定要寻求队友或者婆婆妈妈的帮助。有时间就休息一下,并且尽量平躺,因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房,可能睡醒就是个“大疙瘩”了。



5、不着生气焦虑,平常心


你可能是奶水不足的妈妈、你可能是凡是都得靠自己的妈妈、你也可能是正在经历乳腺炎的妈妈·......也能现在经历的每件事情都让你很头疼。可是,已经这样了,我们只能顺其自然,把当下做好,把未来分解成一个个可操作的事项,每完成一件事就会少一点悲伤。生气着急无用,不是吗?反而会“气的奶疼”,乳腺炎也会不请自来。你这么聪明,肯定不会这样的对不对?


如果患了乳腺炎,该怎么办?


如果有乳房胀痛,给宝宝喂奶时有刺痛感,乳房有结块,被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状,如发高烧、寒颤、乏力等症状,乳腺炎就可能真的来了。


不要害怕,哺乳时让宝宝多吃患侧乳房,哺乳后充分休息。如果出现高热,则需要找靠谱的催乳师或医生来帮助你治疗。很快就会好起来的!

小知识分享:

【腰椎间盘突出7大注意】

1、不要翘二郎腿;

2、不要久坐,久站等长时间维持一个姿势;

3、坐沙发和老板椅时不要依靠后背,不要靠在床头上玩手机看书;

4、不要睡软床;

5、注意腰部保暖;

6、不要弯腰过久和猛弯腰;

7、不要提过重物品。大家平时多注意,有这类情况的尽快尽早做理疗康复训练。缓解腰痛的几个体式,分享给大家哦!

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