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催乳须知,别让起夜影响你的母乳质量

催乳师之家2020-03-25 16:42:46



【留言】:有妈妈在后台留言称,宝宝经常半夜醒来,有时候是吃奶,有时候不吃奶也不睡觉,弄得自己经常睡不好觉,这些天奶少都越来越少了,很担心会中断母乳喂养。对于这位妈妈的焦虑,想必很多妈妈都感同身受,哺乳期本来压力就大,生活作息再被打乱,一不小心就可能得产后抑郁症。


接下来我们将为大家分享关于宝宝睡眠的一些知识。希望各位妈妈能尽快调整过来。


宝宝什么时候才能开始睡整夜呢?


你一定听说过许多说法,四个月,六个月,十个月,一岁等等。你一定还听说过,孩子不能睡整夜是因为你夜间还给他喂奶,或者是因为你没有给他断奶,或者是因为孩子睡前没有吃饱。你一定还被建议过,睡前给孩子吃奶粉而不是母乳,睡前给孩子吃米粉而不是奶,给孩子断奶,或者让孩子哭去吧,断了他想要大人来拍哄、喂奶的念头,他就会睡整夜了。


思考:这些做法科学不科学且不说,有没有用呢?


十个月的孩子能睡整夜觉的还是很少。对于睡整夜觉的问题,《恩比育儿》杂志做过一个调查。调查了560个孩子,从初生到3岁以上。这些孩子,有母乳喂养儿,也有人工喂养儿,有已经断奶了的,有还在继 续哺乳的。有从小就独睡的,有睡自己小床的,有和父母同睡一床的。


真是的情况是,11个月的宝宝,只有不到7%的孩子能每晚都睡整夜。即便是完全独睡,父母不给予任何方式的入睡辅助的孩子,也只有1/3能在11个月每晚都睡整夜。所以,如果有人说“10个月,晚上应该睡整觉了,能够睡到天亮。” 这只是一种不符合事实的主观臆断。


独自入睡的孩子“睡觉省心”的情况仅限于2岁前,在2岁后反而不如一直有父母照料着入睡的孩子了。在2周岁之前,独睡的孩子每晚都醒来的比例确实比有父母照料入睡的孩子低,但2周岁之后,这个优势不见了,而且还很明显的变成了弱势。



孩子睡整夜的能力,是慢慢发育起来的


随着月龄增长,越来越多的孩子每晚只醒来 1-2次。在不能睡整夜的孩子中,那些独睡的,父母不给予任何方式入睡辅助的孩子,每晚醒来的次数也一样服从随月龄增长而递减的规律。


2周岁前,独睡的孩子确实每晚醒来的次数整体来讲比有父母辅助入睡的孩子少。但是这个优势到2周岁之后就消失了。两周岁后在31个月和37个月两个观测月龄上,没有父母辅助入睡的孩子每晚只醒来1-2次的比例明显小于有父母照料的孩子。怎么变成有父母照料入睡的孩子夜里更省心了呢?


心理学和现代育儿研究的众多结果告诉我们,从小有父母照料入睡的孩子,对睡眠的认知是幸福、安全的。当他们独自入睡和睡整夜的能力发展起来之后(这一般来说在两三岁的时候实现),他们便可以安然的独自入睡。而从小被迫独自入睡的孩子,他们对睡眠的认知中有孤独、恐惧、无助。这会限制他们安然入睡和享受睡眠的能力。


三四个月正是睡大觉的时候


值得注意的是,3个月的时候,睡整夜的孩子比较多,醒来次数只有1-2次的孩子也比较多。这和传统的育儿经验是一致的:三四个月,正是睡大觉的时候。这让很多疲惫的父母非常开心,以为从此夜里就可以轻松了。


等到六个月前后,孩子夜醒又开始频繁起来的时候,很多家长非常不解,甚至恼火,其实这是完全没有必要的。实际上,六个月之后,孩子的主要任务不再是吃睡和长体重了,大脑开始进入飞速发育时期。这让孩子的大脑在夜里也经常兴奋起来,于是醒来的次数变多了。七八个月之后,由于同样的原因,已经会坐会爬的孩子夜里甚至开始满床翻滚着睡。



做父母的需耐心对待“成长的烦恼”


宝宝的“夜生活”应该幸福而温暖。


我们中国的育儿传统,一直都是孩子跟妈妈睡,夜间有妈妈慈爱的照料的。孩子需要我们照料着入眠,一共只有两三年的时间。也许过早让孩子学习独自入睡可以让家长早几个月开始轻松,但这几个月的轻松对于我们来说就那么重要吗?何况,这点轻松在宝宝2岁后,可能还会让你付出代价——那时你也许在羡慕别人家的孩子睡觉真省心。


一觉到天亮的宝宝都在别人家?


《西尔斯亲密育儿百科》中有这样一段话:


只要你开始带孩子,你就会发现,那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有,要不就是在别人家里,总之你自己的宝宝不会是这样的。要做好准备,夜里会翻来覆去,直到找到你和宝宝都睡得好的位置。有些宝宝在婴儿房里睡得好,有些爱睡在父母的房间里,还有些则要紧紧地贴着母亲才能安睡。不管睡在哪里,只要你和宝宝都睡得好,就是正确的安排,而且这完全是你个人的决定。你可以尝试各种睡觉的方式,包括让孩子睡在你的床上——我们将这种夜间育儿方式称为睡眠共享。


睡眠共享似乎比其他亲密育儿方式更容易引起争论,我们也不知道这是为什么。这个历史悠久的优良传统,一到现代社会就突然“不对”了,我们对此感到万分惊讶。世界上大多数宝宝都是和父母一起睡的。即使在美国,也有越来越多的父母喜欢上这种睡觉的方式,只是他们不告诉医生或亲友罢了。


你可以做这样一个实验:下次与那些新爸爸和新妈妈在一起时,告诉他们你想和宝宝一起睡,你会惊讶地发现许多人都是和宝宝一起睡的——即使不是每天,也是经常这样做的。



让孩子快些入睡最重要


松田道雄的《定本育儿百科》中有这样一段话:让孩子快些入睡时我们的最终目的,为了达到这个目的,母亲要想尽一切办法。


有人说绝对不能让孩子一边吃奶一边睡,说这话的人,肯定是没有养育过入睡困难的孩子。


入睡困难是孩子天性决定的。如果孩子吸吮乳头可以很快入睡,就可以让他吸乳头。只要不要养成孩子夜里起来玩的习惯,孩子再长大一些问题就自然解决了。那些用时间就能解决的问题,母亲就不必慌慌张张。


母乳宝宝夜醒更频繁些是因为“睡眠哺乳联想”


我们每个人夜里都会醒来若干次,宝宝亦是如此。只是有些宝宝翻个身就能睡着,而有些宝宝因为睡眠--哺乳联想而需要不断得吸吮妈妈rt才能再次入睡。并非母乳宝宝醒来次数更多,只是母乳宝宝醒来后需要叫醒妈妈的次数更多。


换言之,睡整夜并不是说一夜不醒,而是宝宝不需要任何外界帮助能顺利度过各个睡眠阶段。而妈妈夜里不需要去帮助宝宝重新入睡了,自己也就睡得好了,观察不到孩子中间的短暂睡眠过渡,因而是感觉上睡整夜了。


—End—


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