武汉催乳师培训联盟

6.18提问有礼 宝宝睡不好怎么办&产后催乳:宝宝的第一口奶

京东母婴2021-10-05 14:28:15


【宝宝睡眠你知多少】


1.生活环境的安排。应以母婴同室分床为宜,这时应保持室内阳光充足、空气清新,居室氛围安静,室内温度保持在20-22度,空气湿度以50-65度为宜。


2.若小儿在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家长应有意识地增加他的活动量,让他玩得有点疲劳,但在入睡前则应让他静下来,不要过分兴奋。


3.睡前不给婴儿吃得过饱或过少,以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩,使小儿睡前保持情绪安定,防止过度兴奋。上床后,不应给予玩具,以免小儿因贪玩而不肯入睡。


4.对于半夜醒来的小儿,如果吃母奶能睡着,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大,半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。


5.幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快,在妈妈甜美的催眠曲下,安安稳稳地睡去。但要注意,不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡,2岁时能按时上床入睡,且不需父母陪伴,3岁后能自己上床盖被,醒后下床穿上拖鞋。


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鲍秀兰

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主题 | 宝宝睡眠你知多少

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鲍秀兰

主任医师,儿科教授


【专家简介】鲍秀兰:中国医学科学院北京协和医院主任医师,儿科教授,中国关心下一代专家委员会委员。


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【产后催乳:宝宝的第一口奶】


产后催乳可以从以下几个方面入手:


1.清洁与按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。


2.注意哺乳姿势:新妈咪要采用正确的喂奶姿势,让宝宝和妈妈都感到舒服。


3.保持心情愉快:充足休息,分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态。


4.加强营养:均衡摄取各种营养是很重要的, 它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收。


5.避免服药:哺乳期应该继续用药,应征求医生意见,根据用药量决定哺乳问题),生病时,最好去看医生,并在医生的指导下服药。


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高级催乳师、高级营养师

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罗燕瑜

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罗燕瑜

高级催乳师、高级营养师

育婴顾问、母婴培训讲师


【专家简介】罗燕瑜:从事育婴喂养咨询近十年,提倡母乳喂养,致力帮助每个新生宝宝喝上纯天然,健康,营养的母乳,被广泛邀请主持母乳喂养孕妈班讲座。


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