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奶水少?乳房胀痛的真正原因?

冯婷特殊技术2020-06-06 10:03:32


青岛冯婷特殊技术小乖不乖

     经常说奶水少,乳房胀痛的宝妈们看这里了,今天冯婷老师带你了解一下真正的原因:


一:浓汤催乳

老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补,对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反,在产后乳腺管还没有通畅,喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛,甚至还会引发炎症。

在产后的前几天应该喝些清淡的食物,这样不仅利于迅速恢复,还能保证乳汁的分泌。在分娩结束的一周后,就可以逐渐吃一些帮助下奶的食物了,比如:鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。


二:攒奶水

有的新晋宝妈没有经验,觉得奶水少的时候,就要延长给宝宝喂奶的时间间隔,这样可以给宝宝多攒些奶水,殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。

其实宝宝正确、有效的吸吮,能刺激母体分泌催乳素和催产素,从而促进乳汁的分泌,说通俗点就是奶水是越吃越多的。


三:大补能催乳

许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补的食物,觉得什么有营养就吃什么,可是对于刚生完宝宝的宝妈来说,有些大补的东西并不适合吃。比如老母鸡体内的雌激素会抑制宝妈泌乳素分泌,红枣桂圆汤不利于子宫复原等等。

所以宝妈们对于产后的食物也要重视,不能只重视补,还要注重营养合理搭配,不吃过于油腻和辛辣的食物。


四:开奶不及时

有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉,所以就错过了开奶最好的时间。其实如果没有特殊情况,最好在产后30分钟左右,让宝宝吸吮自己的乳头。

初乳里抗体等物质对宝宝以后的成长有好处,出生后的第一次吸吮也可以帮助宝宝尽快适应环境。而且宝宝早吸吮可以帮助宝妈子宫收缩,减少产后出血,加快恢复。

产后如何确保奶水充足?

  初乳,宝宝的第一剂疫苗

  分娩后72小时内乳房会分泌一种稀稀的、黄色的液体,叫初乳。初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的,它含有婴儿在生命的最初几天所需要的全部营养。初乳还包含珍贵的抗体,能够使婴儿免于受小儿麻痹、流感,肠道和呼吸系统感染等一类疾病的侵害。它还能刺激婴儿排出胎粪。尽管母亲产后尚未从分娩的痛苦和疲惫中恢复过来,但医生和护士还是建议你赶快给宝宝喂奶,目的是让宝宝多吸吮,争取尽早开奶。

  

  喂足4个月宝宝肺功能更强

   母乳喂养好处很多,对于宝宝来说,母乳喂养的婴儿很少超重,并且肠气少,溢奶少,睡眠时间长。

  母乳喂养有利于母亲恢复体型。母亲亲自哺乳,怀孕期间所积累的脂肪就会被消耗掉。哺乳期间人体会释放出一种名为催产素的激素,这种激素会使子宫复原,骨盆和腰部曲线也会更快地恢复原状。坚持哺乳还能有效预防乳癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤。

  近日,美国科学家发现:吃母乳的人,长大后肺功能更强,肺活量更大。婴儿吮吸母乳实际是很好的身体锻炼,特别有益于肺活量的提高和呼吸功能的增强。但研究发现,母乳喂养少于4个月,其有益宝宝肺脏的效果就无法体现。

  

  母乳性黄疸两个月内会自行消退

  部分新生儿在接受母乳喂养后又出现黄疸,家长不必过于惊慌,不出现较重症状,一般不需要特殊的药物治疗,可以继续吃母乳,随着月龄的增长,黄疸可逐渐消退,对宝宝生长发育并无多大影响。重时则考虑停用母乳3到5天,如果停用母乳后黄疸没减轻,或伴有其他如肝功能异常等症状,应去医院做进一步检查。如母乳中检测出其他的如巨细胞病毒等,可根据医生的建议决定是否停止母乳喂养。


  得了乳腺炎还能喂奶吗?

  急性乳腺炎多发生在缺乏哺乳经验的初产妇身上。一般情况下,只有一侧的乳房出现发炎症状,局部皮肤发烫、红肿,并有硬块,同一侧的腋窝处淋巴结肿大、按压有疼痛感,并伴有高烧。发生急性乳腺炎时,要尽量把乳房里的乳汁清空。多喝水,尽量不用抗生素。乳腺局部化脓时应停止哺乳,用吸奶器将乳汁排尽,另一侧健康乳房的母乳仍可让孩子吃。

  预防哺乳期急性乳腺炎的关键在于避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持乳头清洁。不让宝宝含着乳头睡觉;每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空,还可用毛巾热敷、配合物理按摩等。

  产后补充营养并不是多多益善,帮助下奶的鱼汤、肉汤要根据奶水分泌的多少适量饮用。有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅,而新生儿吸吮能力弱,如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块,增加乳腺炎的发病率,给新妈妈带来痛苦。产后进食下奶的食物应从少量开始。

  

  确保奶水充足3个注意

  1.分娩后的妈妈,往往情绪波动较大,医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。随时关注其心理健康,保持乳母良好的情绪是成功哺乳的关键。

  2.合理饮食,每天保证足够的汤水,再结合催乳食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。哺乳期内避免服药,有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如治疗甲状腺类药物、山楂等。

  3.加强宝宝的吮吸,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。


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