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如何“粮仓”满满,胸部还不下垂?

美好孕育2020-06-15 11:44:39


母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整天然食物


母乳里不仅含有婴儿成长所需的所有营养和抗,可以使宝宝长的又高又壮,给宝宝强壮的抵抗力预防传染病的发生。

除此之外,母乳还可以增强亲子关系及宝宝的心脑智能发育,简直不要太完美!


如何让宝宝一出生就可以拥有充足的“粮仓”?是每位新妈妈最关注的话题。应妈妈的召唤,我带着经验。不但让宝宝的“粮仓”在哺乳期一直“满满当当”,还能健康的呵护好我们女性魅力的源泉——“乳房”。

母乳是宝宝的天然“粮仓”,如何让宝宝一出生就可以拥有充足的“粮仓”是每个新妈妈最关注的话题。



产后妈妈这么做,宝宝天然“粮仓”满满哒~


民间有诸多偏方,但事实上往往以下点更奏效:

1.勤喂,2—3小时喂一次,争取两边都喂;

2.多喝水,每天摄入3L以上的水;

3.营养均衡搭配,不能只喝汤,也要吃肉,保证蔬果蛋奶主食比例均衡;

4.保证睡眠休息时间;

5.保持心情愉快;

6.坚守母乳喂养的信念。



如果奶水少怎么办?


 1. 可以加强宝宝的吮吸。

因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 

2. 补充营养。

选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。 

3. 保持乳母良好的情绪。

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌,所以妈妈们一定要保持心情愉悦哟~

作为新时代负责任的妈妈,不仅仅要给宝宝一个健康充盈的“粮仓”,我们还要掌握做个幸福女人的资本!


乳房下垂,失去弹性可以说是每个产妇最不愿触及的“噩梦”。如何让乳房恢复原状、保持健康?


改善这种情况,最快最直接的方法!!看下面!!!


1、给宝宝喂奶时,两侧应该让宝宝交替的吃,如果宝宝只吃一侧的时候,另外一侧可以选择使用吸奶器把奶水洗空,从而避免胸部一大一小的情况出现。(同时为了避免乳腺炎的发生,喂奶的时候不要让孩子拉乳头)

2、哺乳期的妈妈,在日常生活中一定要穿内衣(哺乳内衣),而且要穿适合的内衣,乳房有了内衣的支撑和保护,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。

3、尽量不要长期朝一个方向侧卧,以防止挤压乳房,引起双侧乳房发育不平衡。(产后乳房会产生大量的乳汁,如果受到外力的挤压,可能会造成组织挫伤或者时改变外部形状)

4、适当的胸部按摩可以有效的促进胸部血液的循环,为了更好的帮助并保持胸部的形状。


怀孕、生产、哺乳,在每一对父母的生命历程中都应该是美好且独特的回忆,对于新生命来说,母亲能给予他的最好礼物就是母乳了。

虽然喂食母乳是自然的过程,但是并不是每位妈妈都能顺利地喂食母乳,难免有些不正确的方式,希望通过文章里的小秘诀,帮你解决一些喂食母乳过程中常出现的问题,正确哺乳。 


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