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掌握催乳按摩手法,教你解奶水不足的尴尬!

和瑞万家阿姨帮2021-10-11 09:37:07

经过了漫长的等待和盼望,你终于可以把宝宝抱在怀里,看着他,爱着他,搂着他,平静地享受这一切吧!


分娩后的最初数天,你会发现自己的乳房越来越大,越来越沉。这是因为乳房开始产奶了。这时就要注意经常给宝宝哺乳,以防乳房肿胀。


但如果乳房很紧绷,宝宝就根本没法衔乳。可以按摩一下乳房,然后用手或者吸乳器吸出一点乳汁,可以让乳房舒缓下来。每位妈妈应该尽早学会如何催乳按摩乳房和吸乳。


催乳按摩有助于防止乳房肿胀和可能发生的乳腺炎,同时还能改善乳汁流出。急需时,用手挤奶可以暂时替代吸乳器,催乳按摩详细方法如下:


穴位按摩


第一点:膻中穴 



位置在胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第二点:乳根穴



位置在胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。有疏通经气助催乳功能。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第三点:少泽穴



位置在小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处,少泽穴使肝郁解除,肝郁解除了乳汁就通了。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第四点:足三里



位置在膝下三寸,四指合并的宽度的位置。具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第五点:期门



位置在胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第六点:太冲



位置在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。有疏肝理气、宽胸开郁的作用之,并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


胸部按摩


环形按摩:



双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;


螺旋形按摩:



一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;


指压式按摩:



双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。


建议:


1.建议尽早让孩子吮吸奶头,这样可以刺激乳汁分泌,奶会下得更快。


2.如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅,可以尝试着用热毛巾敷乳房。


3.不要错过产后48--72小时最佳开奶时间,穴位按摩、疏通乳腺,才能使你顺利通过涨奶期。


4.中药催奶也是方法之一,对催奶的效果非常好!但是每个人体质不同,切勿自行盲目用药哦!

经过了漫长的等待和盼望,你终于可以把宝宝抱在怀里,看着他,爱着他,搂着他,平静地享受这一切吧!


分娩后的最初数天,你会发现自己的乳房越来越大,越来越沉。这是因为乳房开始产奶了。这时就要注意经常给宝宝哺乳,以防乳房肿胀。


但如果乳房很紧绷,宝宝就根本没法衔乳。可以按摩一下乳房,然后用手或者吸乳器吸出一点乳汁,可以让乳房舒缓下来。每位妈妈应该尽早学会如何催乳按摩乳房和吸乳。


催乳按摩有助于防止乳房肿胀和可能发生的乳腺炎,同时还能改善乳汁流出。急需时,用手挤奶可以暂时替代吸乳器,催乳按摩详细方法如下:


穴位按摩


第一点:膻中穴 



位置在胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第二点:乳根穴



位置在胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。有疏通经气助催乳功能。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第三点:少泽穴



位置在小指末节尺侧(小指外侧),距指甲角1分处,少泽穴使肝郁解除,肝郁解除了乳汁就通了。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第四点:足三里



位置在膝下三寸,四指合并的宽度的位置。具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第五点:期门



位置在胸部,乳头正下方第六、第七肋骨间隙。有疏肝理气、宽胸开郁的作用,并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


第六点:太冲



位置在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。有疏肝理气、宽胸开郁的作用之,并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。


胸部按摩


环形按摩:



双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;


螺旋形按摩:



一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;


指压式按摩:



双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。


建议:


1.建议尽早让孩子吮吸奶头,这样可以刺激乳汁分泌,奶会下得更快。


2.如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅,可以尝试着用热毛巾敷乳房。


3.不要错过产后48--72小时最佳开奶时间,穴位按摩、疏通乳腺,才能使你顺利通过涨奶期。


4.中药催奶也是方法之一,对催奶的效果非常好!但是每个人体质不同,切勿自行盲目用药哦!

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