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产后千万别将"催乳汤”喝成"堵奶汤"!

潍坊月嫂2021-10-10 06:28:13

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      中国人大部分都觉得,不喝汤就不能下奶。因此生完孩子家人马上开始“熬汤总动员”。很多新手妈妈也会担心,生完宝宝以后不能马上有奶,再加上生产的体力消耗,所以,家里人早早就准备了“十全大补下奶汤”,一来补身二来下奶。

      
      可是,这些下奶汤,很可能会变成“堵奶汤”。要知道,乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程,从怀孕大概16-22周左右,乳腺就已经开始工作,它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。

      随着宝宝出生,胎盘娩出,产后30-40个小时左右,乳腺开始大量产奶,就像都市的下班高峰,这时交通压力较大,有效的缓解手段是限制大货车进入城市道路,让小车有序地通行。

      而所谓的”下奶汤“,容易改变乳汁中的脂肪结构,就像大货车强行上路,让不堪重负的交通出现更大的问题,可能塞车,也可能损坏路面,所以,在产后1-2周的下奶高峰期,新手妈妈清淡均衡的饮食,加上频繁地哺喂,才是最好的下奶手段。

      至于那些“下奶汤”,如果妈妈真的想喝一些,注意适量就好,太多了不但会在身上贴肥膘,还可能引发不必要的“堵奶”事件哦。 

      一旦饮食不当随之出现的往往是这样让人郁闷的情况:

      为什么会这样?因为“下奶汤”一旦喝错,就成“堵奶汤”了!

      下面两种喝法,下奶汤妥妥变堵奶汤

产后马上拿下奶汤当水喝

       妈妈在孕期的时候,为了给胎宝宝供应营养,身体里增加了很多水分。宝宝出生后,这些多余的水分需要赶紧排出体外,这个时候很容易发生生理性肿胀。家里下奶汤一锅一锅的熬着,简直是让妈妈拿下奶汤当水喝的节奏,这给乳房肿胀狠狠地加了一把劲儿。

       而很多新妈妈听说,生完宝宝要等奶胀了才是有奶,才能给宝宝喂。可真到那时抱起孩子喂了,才发现:不会抱,喂得疼。

       新妈妈的第一次尝试并没有想象中的那么简单,母子二人都需要更多时间来磨合。因此当新妈妈与宝宝配合还不太默契时,乳房肿胀却气势汹汹地出现了,这时就会发生“妈妈有奶,可是宝宝就是吸不出来”的状况!

喝特别浓稠的下奶汤

       如果要问妈妈们,哪种汤下奶最有效果?妈妈们给出的答案又无一例外,都是那种看起来很浓稠的白白的荤汤。这些汤之所以浓稠,主要是因为汤里含有大量的脂肪。

       那么,这样浓稠的下奶汤喝下去,真的能让奶顺畅地下来吗?很可能适得其反。

       母乳中各成分受妈妈饮食影响最大的就是脂肪了。妈妈的饮食中脂肪含量过高的话,乳汁中的脂肪也会增加,变得愈发浓稠。这给乳汁移出增加了难度!

       乳汁黏稠和生理性肿胀双管齐下的结果,妈妈堵奶的风险就越来越大了。

       一旦发觉有乳汁太过黏稠产生淤积的情况,最好就把下奶汤先停掉,充分发动宝宝来“排除险情”。

下奶汤怎么喝不堵奶?

如果是在产后一周以内,特别不建议喝油腻腻的荤汤。

如果是在产后一周之后,可以适当的、不过量的喝。 

(本文来源网络)

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