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产妇催奶那些事,催奶的十大误区你躺枪了吗?!

广州妈妈网2020-05-21 14:23:33

小编有话说

世界上最遥远的距离是孩子在怀里,而奶粉在对岸……

自从国内产销的奶粉事故多发,妈妈们已闻奶粉变色,如何让宝宝喝上一口健康奶,是让许多妈妈揪心的问题。其实,母乳才是最适合宝宝的健康奶。所以,为了孩子的健康,医生专家们都建议妈妈们坚持母乳喂养。但并不是每一位妈妈都能自然地拥有足够的奶水来喂养亲爱的小宝贝,这可怎么办呢?需要催奶!今天咱就来说说催奶那些事,以及在催奶过程中存在的误区:

什么是催奶

催奶(催乳)是指当妈妈自然拥有的母乳达不到宝宝需求时,通过专业人士科学的手法按摩、相应食物的辅助等方式,刺激母乳量的分泌。

为何需要催奶:

是不是每位妈妈都需要催奶?什么情况下妈妈才会奶水不足呢?其实,刚生完宝宝的妈妈没有特殊情况都会在激素的作用下产生乳汁,一个妈妈的奶原则上应该够两个孩子吃。

导致乳汁不足的因素主要有以下几个方面:

1、睡眠不足。

2、饮食结构不够合理。

3、宝宝的吸吮方式不对。

4、不良情绪。

以上的任意一点,都会影响泌乳。所以妈妈们生产完小宝宝之后,首先要注意控制好自己的睡眠、饮食及情绪,而在喂养宝宝的时候,则要注意引导宝宝正确地吸允。

催奶的误区:

正确的催奶方式确实可以有助于奶水增多,可是如果妈妈采取了错误的催奶方式,可能会适得其反,导致母乳越催越少!那么究竟产后该如何正确催奶?

误区一:生完宝宝马上喝浓汤来催乳

 家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补,各种营养丰富的汤水源源不断,这似乎已经是大家约定俗成的规矩了,可是这样做真的是对的?

其实产后头两天,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝宝多多吸吮。一方面让宝宝熟悉妈妈的乳房,频繁吸吮初乳,使乳腺导管通畅,促进乳汁早分泌;另一方面,可促进宝宝尽早排尽胎便,减少早期黄疸的发生。

一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝宝尚未习惯妈妈的乳房,充分吸吮妈妈的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的下奶汤,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。

做法提点

产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。

误区二:补品一箩筐,应有尽有,无所不有

俗话说:老母鸡汤既能补元气,又能催奶,一举两得。那是不是产后多吃补品,就能帮新妈妈拥有又多又好的奶水呢?

  对于刚完成分娩的妈妈来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到回奶的作用。比如:含有麦芽成分的食物,比如麦片等。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤催奶,老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈妈,特别是剖宫产的妈妈肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。

做法提点

产后妈妈的补品要合理,并不是什么补品都适合给新妈妈吃,小心“补品”变“毒品”。

误区三:产后妈妈忙着节食和瘦身

有些上班族的妈妈,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实,这种观念是错误的。

  很多新妈妈可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈妈产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。也不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面。如果妈妈始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝宝也就要跟着挨饿和营养不良了!

做法提点

新妈妈产后不要急于减肥,采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥,而且效果还不错呢!

误区四:害怕奶水不够,想给宝贝多攒一些奶水

 有的妈妈产后始终坚持母乳喂养,可后来,发现乳汁越来越少。这是什么原因呢?正常情况下,奶水肯定是越吃越多的。有些新妈妈出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况,原因很多:可能为了攒奶,以为多存会儿,可能会存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌。

  每次哺乳时应该让宝宝充分吸吮一侧乳房,仍不足时,可以换到对侧乳房,直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮,让双侧乳房获得相同的吸吮机会,以保证乳房大小的均匀,产奶均匀。

另一方面,由于宝宝发育、体重增加,需要的奶量也在增加,使妈妈在一段时间内(产后2周、4周左右),可能会出现暂时性的母乳不足,宝宝哭闹,频繁要吃,妈妈就觉得奶不够了,甚至有的妈妈坚持不住了,添加了配方奶。此时应该满足宝宝,按需哺乳,适当增加营养,或多喝一些下奶汤,经过短时间的调整,妈妈的奶水又会增多了。

做法提点

母乳喂养的信心十分重要,不要老是害怕自己奶水不够,当然营养和技巧也不容忽视哦!

误区五:上班妈妈挤奶不注意卫生

不少白领女性来不及等到宝宝断奶,就迫不及待地重返工作岗位。于是就选择吸奶器,把乳汁吸出来,储存在冰箱里,以便宝宝饥饿时食用。

专家提醒

虽然这样的做法本身不错,但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。在工作场所,一般没有专用的育婴室,妈妈们不是进厕所挤奶,就是躲进一个隐蔽的小房间挤奶。只有确保乳汁不受任何污染,才能给宝宝食用。万一宝宝食用了污染过的奶水而引起腹泻,将对身体极不利。

误区六:过分重视自己的母乳量

妈妈要注意保持心情愉快,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心,最好采取与宝宝同步休息法,减少干扰。妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。


误区七:产后没有及时开奶

尽管新妈妈产后身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶,让宝宝及早地吸吮乳房,即使乳汁少,也应该坚持让宝宝吮吸。初乳虽然看上去奶量不多,但抗体等物质含量最高,对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。

误区八:过早添加配方奶粉或其它食品

如果宝宝有条件接受纯母乳喂养,则应避免添加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝,都会减少母乳喂养的时间,干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多,第二天母乳的产量就越少。

误区九:宝宝吸吮时间过短

导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长,而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮。宝宝正确、有效的吸吮,能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素,进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为限制哺喂的次数,或者每次哺喂时间过短等,都会造成母乳产量的减少。

误区十:哺乳姿势不当

如果宝宝的衔乳姿势不当,也无法达到刺激母乳产生的效果。

做法提点

哺乳的正确含接姿势是:宝宝的下颌贴到乳房,嘴张大,下唇向外翻,面颊鼓起呈圆形,含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深,就能获取越多的乳汁。

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