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催乳三大法:专治各类堵奶少奶,保证新妈妈快速下奶

金牌催乳师推荐2021-10-11 09:03:53




宝宝都快满月了还是奶水不足,每天吃那些难以下咽的东西,家里人的轻视态度,都让母乳妈妈倍感压力,怎么办?有没有好办法帮助下奶?


下面给大家分享最为实用的3种催乳法,保证让你更快地下奶。

喂养法


频繁的喂奶是最有效的催乳良方,也就是说宝宝是最好的催乳师。母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周,这期间,妈妈的意志力和信心是决定母乳喂养成功的关健因素。


首先,需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛,以及胀奶的疼痛,坚持哺乳;其次,在发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌。最主要是乳腺管一定要通畅。


宝宝吸吮母乳一天不少于10到12次,一次不少于半小时,每次两个乳房都要喂,如果宝定只吃了一个乳房就睡了,宝妈最好把另一边用吸奶器吸出来。


另外,妈妈们要保持心情愉快并保证充足睡眠,新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。在保证营养均衡的同时,也可多吃些催奶食物,比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等,能在一定程度上帮助乳液分泌。

在哺乳期间尽量少吃和不吃其它影响泌乳的食物和药品。凉性的东西都可能有回奶的作用,尽量不要食用。


食物疗法


如果产妇因为气血虚弱,可以适当的吃些药膳来调理身体。


1.鲤鱼:富含蛋白质,有开胃健脾,消除寒气,催生乳汁之功效,用鲤鱼1条(500~750克)煮汤(放入少许佐餐酱油,不放盐),吃肉喝汤,催乳效果不错。


2.鲫鱼:和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀。利水通乳之功效。取鲜鲫500克,去鳞除内脏,加通草6克煮汤喝,每天两次,吃鱼喝汤,连服3~5天,通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。


3.药膳:猪蹄一只,穿山甲10克,通草10克,黄芪15克,黄酒一两煲汤,这是一天的量,吃肉喝汤,连吃5天。


下奶的食物有很多,各位妈妈只要让宝宝多吸吮,母乳喂养宝宝就一定能成功。

END


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