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为了宝宝,你尝试过多少催乳方法?

爱渡母婴健康管理中心2022-08-01 12:24:25

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母乳喂养是最安全、最营养、最利于培养感情的喂养方式。说起来很简单,然而实际操作中的艰辛只有母乳妈妈能懂。好多妈妈都有这个情况:随着宝宝月龄增加,感觉母乳好像渐渐不够,长辈怕孩子饿,催着给加奶粉,妈妈既自责又着急,想了好多办法催乳,但是越急越少,都快抑郁了……本期妈妈热线,就来跟大家一起探讨下这个问题。

分泌多少乳汁才正常?




产后一周每日泌乳量250-300ml,一个月后每日500~600ml,6个月后每日泌乳量1000ml,产后5周左右泌乳量达最高量1000~2000ml,以后逐渐减少。





哺乳姿势很重要





☑  鼓励宝宝自主衔乳


每次喂奶,你是不是习惯性抱起宝宝,把送到孩子嘴里?其实,大多数宝宝都有自己寻找的天性。妈妈靠后仰着坐,把宝宝抱在怀里,托住屁股,护住肩膀,保证宝宝的头能够自主移动,耐心等待,鼓励宝宝自己找到妈妈的,主动衔住。这个过程需要在妈妈和宝宝情绪都很好、氛围很和谐的情况下进行,宝宝成功自主衔乳,妈妈也会感受到莫大的快乐,这个时候两人的姿势也都是最舒服的。

 

☑  正确的哺乳姿势


下列这些哺乳姿势可供妈妈参考:



 



寻求专业催乳师的帮助





有些妈妈天生内陷,或者乳腺堵塞,非常痛苦。这种情况下不要擅自盲目揉挤,也不要强迫自己哺乳,应当立即寻求专业催乳师的帮助。


子王育儿顾问掌握了专业的催乳技术,还会根据不同产妇制定不同的催乳方法以及心理辅导,如果需要,及时联系孩子王育儿顾问,可以上门服务哦!





多喝汤水多下奶



 


产后身体虚弱,吃不了过于油腻的食物,同时为了发奶,妈妈要多喝汤汤水水来给身体输送养分。这里献上两款热心粉丝推荐的食谱,妈妈们可以试试看哦!

 

☑  原味蔬菜汤

 

各类蔬菜主要是根茎花果,不加任何调料煮汤,在产后当天(剖腹产次日)即喝,有极佳的发奶作用,之后保证每天不少于喝两次。


»  原料

黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可


»  制作方法

把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

 

☑   花生莲藕汤



»  原料

莲藕250g,花生100g,红枣 10个


»  制作方法

1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。


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