涪陵和美妇产医院2021-01-08 07:10:25
产后正确的催乳按摩法
新妈妈生完小孩容易遭遇奶水不足的窘状，想知道如何轻松下奶吗？教你几个按摩手法,让宝宝不再饿肚子。
正确的催乳手法
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乳腺管通畅按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩，能够有效地促进乳腺管通畅。
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乳晕、乳头变柔软按摩法：如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。
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加强泌乳反射按摩法：要让新妈咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。
种情况的特殊按摩方式
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缓解乳汁淤积：有些新妈咪奶水很多，但是却淤积在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
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消退乳晕及周围组织硬结：这个时候，新妈咪应该一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。这下子，奶水肯定出来。
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改善乳头短、平、凹陷：如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候，一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。
催乳按摩穴位
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膻中：是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。
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少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点按摩指尖刺激少泽穴2分钟。
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太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。
分娩时情绪稳定的准妈咪
对于一胎妈妈来说，分娩除了激动，还掺杂着许多紧张的情绪。但是，如果在分娩时准妈咪过于紧张，很容易产生心理上的压力，导致分娩开指速度变慢。
其次，准妈咪的身体结构也会有所影响，不但会影响机体适应力和健康，还会影响分娩的进程。
所以，分娩时情绪稳定的准妈咪，宝宝出生会相对快些。当然，如果想要分娩速度快的准妈咪，在产前一定要学会控制情绪，避免大悲大喜。
同时，准爸爸还可以给准妈咪足够的关心和爱护，减少准妈咪产前紧张感。
部分图文来源：网络
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