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注意啦!产后催乳实用攻略大揭秘【御众堂母婴大课堂】

御众堂孕产养护总部2020-03-25 16:27:59



新生儿父母要怎么做?

1. 对宝宝的哭声做出及时反应,建立信任感、依靠感。

有时宝宝哭是因为有什么东西让他们觉得不舒服了-----比如饿了、尿了、困了。所以当你在他们身边做出反应时他们就会舒服多了,这能让宝宝建立起对你的信任并且学会依靠你。

2. 和宝宝互视

宝宝看着你的时候与他对视。“互视”对宝宝的成长来说至关重要。能够给帮助他们脑部发育。不过当宝宝把眼睛移开了,表明他累了。

3.用微笑催化。

当宝宝看到你的微笑,宝宝的身体会产生一种化学物质。

微笑在关联和接触过程中能够发挥作用,让他感觉良好促进他的脑部发育。宝宝感到安全后迫切的了解世界。

4.细节上的耐心和爱。

哺乳和哺育需要耐心,需要在细节上下功夫,新生儿父母的一言一行、情绪都会传递给宝宝。


产妇生完宝宝后一个月是自身恢复的关键期也是宝宝来到世上成为独立个体的特殊时期。

宝宝妈要怎么做?

这时候哺育好宝宝是新妈妈最迫切的事情。母乳喂养直接影响的是两代人的健康!

1、注意利于催乳

产后妈妈要想母乳应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。

吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会增加肠胃负担造成营养过剩发胖。

所以吃得对很重要!既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖才是哺乳期女性需要的。

御众堂月子调养品系列水谷精华,产品严格遵循食品安全法,关注母婴两代人健康。针对孕产期不同阶段需求,五谷精华、科学配比、传统理念、先进工艺、养生食补、阶段调理。采用五谷,坚果类原料,坚持优选食材,采用德国领先技术集萃天然养分,运用低温烘培、细胞破壁、挤压剪切、分子剪切等先进技术精制而成。可以长期食用,无副作用,不上火,口感醇厚温和。营养均衡易吸收。补营养不补体重。这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。


3、多多吮吸利于催乳
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。


4
、吸空乳房利于催乳
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。


5、保持好心情利于催乳
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

6、补充水分利于催乳
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。

妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤、御众堂月子调养品冲调系列(中国催乳师学会推荐)等。

通过多渠道、多样化补充水分,适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

7、充分休息利于催乳
新妈妈夜里要喂奶,睡不好、睡不踏实。睡眠不足会使奶水量减少。

哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要适应在晚间喂奶后能够尽快入睡。
保证合理的睡眠时间。

8、根据乳头情况采取不同措施
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头,多吸吮都是最有效的下奶方法。

可能在最初的时候,宝宝吃奶会比较费力,此时,你需要耐心和宝宝配合,坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。如果你有乳头凹陷的情况,可以使用乳头吸引器,很方便。如果乳头牵引器不合用,需要人工辅助。可以寻求专业催乳师的服务用科学的手法按摩辅助改善乳头状态,帮助宝宝顺利吸吮缓解焦虑情况。

9、催乳期间避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

乳头皲裂油针对哺乳期妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血情况,避免发炎,不影响乳汁分泌和正常哺乳。


10、催乳原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。

制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。


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