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哺乳期妈妈生气会回奶?奶水突然不足该怎么办

好妈妈育儿宝库2020-05-21 12:30:25

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听说哺乳期的女人生气是会回奶的?这是真的吗?确有其事,妈妈们刚生产完之后,既要照顾宝宝,还要面对各种各样的事情。总是避免不了要发脾气的,发完脾气之后却发现没奶水了。那么,回奶后怎么做才能把奶追回呢?

 

 

生气不但会影响乳汁的分泌,也会影响乳汁的排出。用大白话讲,生气不光会让妈妈奶量变少,还会让妈妈奶阵变少。奶量少,宝宝的粮食就少了;奶阵少,宝宝就不容易大口大口吃到。

 

 

生气抑制乳汁分泌

生气的时候,人的肾上腺皮质类激素分泌增加,它对泌乳激素水平有抑制作用。

生气抑制奶阵产生

压力负面情绪会让催产素分泌水平降低,让奶阵不容易产生。而宝宝大口连续吞咽奶水的时候,就是奶阵产生了,泌乳细胞和乳腺管收缩,将奶水挤压向乳头,大量送进宝宝嘴里。

 

 

生气暂时回奶,不是永久的

好消息是,生气造成的回奶是暂时的,不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化,一旦激素水平恢复正常,就不再存在了。

生气回奶了,怎么挽救?

既然关键在于气愤和压力,那妈妈这时要做的就是消气和放松。



第一,千万不要回奶之后不断责备自己;

 
第二,如果埋怨招惹自己生气的人,那干脆一次性把埋怨表达出来比较好,别积累着每天都在心里琢磨,这样会越想越回奶;事情过去了,就让它过去吧,咱们往前看;
 

第三,妈妈在产后体内激素发生很大变化,雌孕激素水平骤然下降,而催乳素水平明显升高,这种激素的变化造成自主神经不稳定,并且,产后伤口的疼痛、乳房的胀痛会持续一段时间。如果这些不适感不能很快消失,就会在产妇的记忆中留下很深的烙印,觉得生孩子很痛苦、麻烦,导致情绪低落。

此外,以往平静的生活被打乱了,让产妇不能很快适应,因而会产生焦虑、烦躁的情绪。所以,请家人们多多体谅下宝妈,她很辛苦,请多多关照。

 


也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶,我必须说是因为妈妈个性太好,生气带来的压力路过打了个酱油,还没来得及等妈妈发现就又被打发走了。

 

追奶的方法

1.挂喂 多吸 排空

像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上,如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。

 

 

一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳,下一次给奶粉,间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳,要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。
 

2.多喝水 食补 

多吃下奶的食物比如:花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等,回奶的东西别碰。长期坚持喝水,每天保证两千毫升以上的饮水量。

 

3.躺喂

如果可以学会躺喂对夜间喂奶有好处。如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明妈妈有本能的不会捂着宝宝的,而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小,躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

 

 

总之,生气回奶之后,不要焦急、慢慢调理,及时追奶。哺乳期想要奶水好就坚决不要生气,心情开朗最重要,特别是追奶过程中,不要一直担心追不回来,如果做不到就想办法让自己转移注意力。相信每个妈妈都有奶,这是天性和本能。

 

【来源\嗷嗷哺一国际母乳喂养大本营 编辑\肥Lu】
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