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催乳三大法:专治各类堵奶少奶,保证新妈妈快速下奶

佳林母婴大世界2020-03-25 11:00:40

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很多催乳师、月嫂、宝妈都关注了


宝宝都快满月了还是奶水不足,每天吃那些难以下咽的东西,家里人的轻视态度,都让母乳妈妈倍感压力,怎么办?有没有好办法帮助下奶?


下面给大家分享最为实用的3种催乳法,保证让你更快地下奶。


按摩法


1.准备步骤


  • 清洗乳房。 用温水清洗乳房 ,保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。

  • 每边热敷乳房3到5分钟。 水温50至60度左右,热敷一定要将毛巾拧干,否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷乳头。

  • 整体放松乳房,也就是放松心情,保持平和状态。


2.按摩


八根乳腺管,哪八根呢,就是以乳头为中心,将乳房划米字形状,确定八大乳腺按揉,每个乳房从乳根穴开始揉,按米字八大乳腺,分为 轻 、 中、重各揉5圈,即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向,然后由轻到重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。


大拇指按摩(除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指)最好在乳房上涂点植物油,以减轻皮肤的摩擦。


3.揉法


拇指指肚向下,指肚2/3处接触乳房,以打小圆圈的方法,从乳房根部向乳头方向揉。连揉5圈5遍。从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推。从乳房根部直通到乳晕边,依次把全部乳腺管疏通。


4.排奶疏通乳腺


从乳根穴开始排奶,按 米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空。


排奶法: 拇指与食指挤奶法:左手食指和右手拇指相对,挤出奶水,或者右手食指和左手拇指相对; 食指与食指挤奶法:双手食指相对放在乳晕周边,同时用力向下压,挤出奶水。


点穴:点(乳根穴,膻中穴,期门,日月,合谷、少泽,曲池等)1-3分钟,穴位效果很好,。点穴的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要按在凹陷的地方,出现酸胀痛才会有效果。


PS:催乳按摩建议新妈妈在专业催乳师或者医护人员指导下进行。


喂养法


频繁的喂奶是最有效的催乳良方,也就是说宝宝是最好的催乳师。母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周,这期间,妈妈的意志力和信心是决定母乳喂养成功的关健因素。


首先,需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛,以及胀奶的疼痛,坚持哺乳;其次,在发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌。最主要是乳腺管一定要通畅。


宝宝吸吮母乳一天不少于10到12次,一次不少于半小时,每次两个乳房都要喂,如果宝定只吃了一个乳房就睡了,宝妈最好把另一边用吸奶器吸出来。


另外,妈妈们要保持心情愉快并保证充足睡眠,新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。在保证营养均衡的同时,也可多吃些催奶食物,比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等,能在一定程度上帮助乳液分泌。

在哺乳期间尽量少吃和不吃其它影响泌乳的食物和药品。凉性的东西都可能有回奶的作用,尽量不要食用。


食物疗法


如果产妇因为气血虚弱,可以适当的吃些药膳来调理身体。


1.鲤鱼:富含蛋白质,有开胃健脾,消除寒气,催生乳汁之功效,用鲤鱼1条(500~750克)煮汤(放入少许佐餐酱油,不放盐),吃肉喝汤,催乳效果不错。


2.鲫鱼:和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀。利水通乳之功效。取鲜鲫500克,去鳞除内脏,加通草6克煮汤喝,每天两次,吃鱼喝汤,连服3~5天,通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。


3.药膳:猪蹄一只,穿山甲10克,通草10克,黄芪15克,黄酒一两煲汤,这是一天的量,吃肉喝汤,连吃5天。


下奶的食物有很多,各位妈妈只要让宝宝多吸吮,母乳喂养宝宝就一定能成功。


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