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宝宝到了断奶期,可以试试这些回奶的食物!

协和母婴订阅2021-10-11 09:36:18

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导读

现在正值春季,是给宝宝断奶的好季节。一般,母乳喂养达到10个月以上的,妈妈可以逐渐减少喂奶的频率和时间,弱化宝宝的吸吮刺激,乳汁分泌量自然会下降。




而因为一些特殊原因或者疾病,妈妈必须停止母乳喂养的,可以采用人工回奶方法。


下面,我们主要介绍一下具有回奶功效的食物!


回奶食物:


1、乳鸽汤




很多人都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶的效果。


2、花椒水




花椒6克,加水400毫升,浸泡后煎煮浓缩至200毫升,加30-60克红糖,在断奶当天趁热服下,每天1次,大概1-3天可回奶。


3、韭菜




韭菜怎么吃都可以,你可以炒着吃,也可以剁成馅包成包子吃,只要吃进肚子里,一般会有较好的回奶效果。


4、人参




人参具有补血益脾等功效,是进补的良药,但它也有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间,可以每天喝人参汤或者用人参泡水喝。


5、苦瓜汤




苦瓜性寒凉,有利于清热排毒,也能用来回奶。


6、竹笋



竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,但它是凉性食物,也容易回奶。


7、老母鸡汤




母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后过早过多地喝母鸡汤,会使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。


以下我们将常见的回奶食物分类列举出来,正在断奶的妈妈可以尝试一下!


蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、马齿苋、辣椒、芹菜等。


水果类:西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄等(性凉水果,含有丰富的维生素B6,有利于回奶)。



调料类:桂皮、大蒜、花椒、八角、茴香等。


海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹等(海鲜性凉,除了容易回奶之外,还有可能造成宝宝过敏)。


茶水、酒水类:炒麦芽、绿茶、蒲公英、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮等。




生麦芽,用于脾虚食少,乳汁郁积。


炒麦芽,用于食积不消,妇女断乳。


焦麦芽,用于食积不消,脘腹胀痛。


很多妈妈因个人体质不同,这些食物某些妈妈可能吃了并没有回奶效果,但是还处于哺乳期的妈妈还是要谨慎食用,发现奶水有变少的迹象,就立即停止食用。




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