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断奶时乳房涨痛,这样做才能轻松回奶

辣妈养娃妙计2020-05-21 16:40:23


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哺乳期的妈妈,在条件允许的情况下,都想让自己的宝宝母乳吃得久一些,但是经常会因为一些内外在原因被迫断奶。


断奶的时候,看着宝宝可怜的样子,妈妈心理也很痛苦,除此之外,妈妈还要忍受生理上的涨奶疼痛,差不多会疼一周左右(因人而异)。



回奶时,怎样才能缓解疼痛呢?


1、拒绝催乳食物


在给宝宝断奶之前,就不要再吃有催乳功效的食物,比如花生炖猪蹄等大补的汤汤水水,以免泌乳过多,导致乳腺堵塞。


2、减少对乳房的刺激


在断奶期间,涨奶疼痛严重时,可以在乳晕稍变软的情况下少量挤奶。刺激乳腺会促使乳汁分泌,所以应尽量避免接触乳房。洗澡时候水温不要太高, 疼痛时还可以冷敷一下。


3、挤奶时注意方法


如果断奶后前3天一直没有挤奶,那么第4天开始可以试着挤出滞留在乳腺中的奶水。


挤奶时可以在腋下夹一块冷毛巾,再按压乳房的根部,一边挤奶一边抑制奶水分泌。松开乳头时可能会出现乳汁喷射的情况,确认乳腺出口后,按顺时针方向依次挤压各个乳腺。


当整个乳晕变软且不再看到喷乳的时候,意味全部乳腺的挤奶都完成了。应当注意的是,每次挤奶时间不要过长



等到乳房的奶水几乎已经挤不出来,而且乳头会慢慢渗出一些浓稠的分泌物,此时意味着回奶成功。


以上方法仅供参考,各位妈妈在断奶的过程中遇到困难,应当及时咨询医生或请专业的催乳师解决。



回奶时的常见问题:


1、断奶时可以把奶水憋回去吗?


断奶时遇到涨奶,强忍着把奶水憋回去,容易导致乳腺炎。建议循序渐进断奶,逐渐减少乳房接受刺激的次数。如果断奶时长时间没有哺乳,还是要少量挤奶,适当排出乳汁,缓解肿胀,但不建议用吸奶器吸奶。


2、可以打针回奶吗?


临床上常用的回奶针是激素,这种回奶方法,容易造成人体内分泌紊乱,有的妈妈甚至会出现:头晕、乏力、恶心等症状。而且这是药物,不要自己擅自使用。


3、麦芽水、花椒水,可以回奶吗?


这些有助于回奶的食物只是一种辅助方式,而且效果也是因人而异,妈妈们断奶时可以试试,但是不一定都有效。


回奶时切记,不要断断续续让宝宝吸吮,更不要在乳头上抹辣椒水等刺激性的东西,做到科学断奶才是最好的。