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最有效的催乳八大穴位和八种手法

爱贝儿月嫂2020-10-16 14:22:42

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每个妈妈都希望给宝宝最健康的喂养,母乳喂养成为最佳选择,但是产后母乳不足的问题,也困扰了不少新妈妈们,今天就整理了催乳的穴位和方法,其中8个神奇的催乳必知的穴位,姐妹们一定要记住了!


      

人体经络中共有31个主要的催乳穴位,分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。


1. 膻中穴


以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位,逆时针方向揉20次,再顺时针方向揉20次,以胀麻感向胸部放散为佳。


2. 乳中穴


拇指指腹紧按于乳中穴(位于乳头正中央),边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。


3. 乳根穴


拇指指腹紧按于乳根穴处(当乳头直下,乳房根部,左右乳房各一穴),边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。


4. 天池穴


用食指和中指按揉天池穴(当第四肋间隙,前正中线旁开5寸)20次,以局部酸胀为佳。


5. 渊腋穴


用食指和中指按揉渊腋穴(在侧胸部腋下第四肋间隙中)20次,以局部酸胀为佳。


6.膺窗穴


用食指和中指按揉膺窗穴(胸部前正中线旁开4寸,乳头上方,第三肋间隙凹陷处)20次,以局部酸胀为佳。


7.神封穴


用食指和中指按揉神封穴(在胸部,当第四肋间隙,前正中线旁开2寸)20次,以局部酸胀为佳。


8.中腑穴


用中指点按中腑穴(胸前壁外侧,突起下方,第一肋间隙)不动,约半分钟,然后向外揉20次。



常用8大手法:


不仅仅要记住穴位,而且还要掌握手法。


一、手指轻扶刺激乳头


利用手指轻轻的按摩乳头,适当的给乳头一定刺激



二、轻揉乳头根部


用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置,力度为舒适为止,不要过于用力,以免造成疼痛。



三、摸摸乳房周围是否有硬块


按摩是轻轻的抚摸乳房周围,检查乳房周围是否硬块



四、在乳头上横竖各划一条直线



五、在乳头两端挤压刺激


利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激



六、向肋骨的方向紧紧压下


按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下



七、缓慢对捏


用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏




八、有乳汁后开始压、捏、扭转


待乳汁出来后,用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头



推荐两道催乳汤:


1、通草鲫鱼催乳汤


原料:活鲫鱼1条、通草6克


制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。


功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。


2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤


原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条


制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,最好吃鱼喝汤一起吃,每天喝1次,连续喝3天。

功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。